來源:網絡 作者:匿名 2009-11-16 14:09:32
心理專家提醒考生,開學前要調整好心態,做好進入初三的心理準備。
一、驕傲情緒要不得
初三生陳靜成績一直不錯,她的理想是考上一所重點高中。快開學了,別的同學都在提前預習新的課程,有的還復習了一遍學過的知識,可陳靜卻一點也不著急,她覺得自己基礎好,老師平時也總夸她聰明,所以沒必要像別的同學那樣著急。
專家支招:
心理專家郭昭良說,一般學習比較好的學生容易出現陳靜這種問題。認為自己以前成績好,初三就可以比別人少費點勁兒了,這種想法是不可取的。“驕兵必敗”,新初三生們要學會克服自己的驕傲情緒,要告訴自己,盡管自己學習成績好,但如果初三一年不努力,肯定會被別的同學超過。不管以前取得了怎樣的成績,新學年,大家又站在同一起跑線上了,新初三生只有繼續努力,才能取得最后的成功。
二、自信迎接新挑戰
新初三生張強從一個月前就一直悶悶不樂,馬上就要上初三了,父母給他定下了中考目標,可他覺得自己學習成績不好,初一初二都沒好好學,現在努力肯定來不及了。面對新初三的學習生活,張強一點兒信心也沒有,“不能進好高中,就別想上好大學,我覺得自己沒希望了。”張強難過地說。
專家支招:
北京陳經綸中學心理老師閔敏說,一些原來學習成績一般的學生容易沒有自信,認為現在努力也晚了。其實,中考的內容并不是很難,從初三開始努力,到中考時一樣能取得優異的成績。新初三生關鍵要學會找回自信,要關注自己的優點,不必總和成績好的學生相比,要和自己比,通過每次考試分數的提升來增加自信心。平時多向老師和同學請教,在心里告訴自己“我行,我一定能行”,做積極的心理暗示。
三、過度焦慮沒必要
吳女士的兒子性格較內向,快上初三了,兒子每天話更少了,幾乎不和人交流。吳女士和兒子談了話,才發現兒子對初三學習很焦慮,擔心自己適應不了緊張的初三生活,害怕自己考不上理想的高中,讓父母失望,甚至做夢都夢見自己中考失利。
專家支招:
進入初三,中學生感到焦慮是正常的,但要學會把這種焦慮控制在適度的范圍,像案例中那名學生的焦慮就過度了,會影響到初三的學習和生活。感覺焦慮的學生可多和老師、同學溝通,了解別人的想法,認識感到焦慮的不只是自己,別的同學也一樣。焦慮的原因大多是自己不自信,新初三生可提醒自己,在初三一年的復習中,只要努力就一定能取得理想成績,現在過度焦慮沒有意義。
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