家長的哪些行為在會不斷激發中考生考試焦慮？

　　家長的哪些行為在不斷激發孩子的考試焦慮？

　　中考對于學生來講，可以說是一個空前的壓力事件，而這個壓力源持續時間又長達10個月，所以很多孩子難免經不住考驗。家長總是希望最大限度的幫助孩子，但是怎么才能有效幫助孩子，而不是給孩子制造新的負擔呢？下面總結了家長最容易出現問題的幾個方面：

　　1、將家長的焦慮轉移給孩子

　　對于中考，有些家長的焦慮程度比孩子還中，總覺得孩子應付不了這么大的考驗，特別擔心孩子有做得不好的地方導致考試失敗。但是學習的事情只能靠孩子自己，這種幫不上忙的不可控感導致家長更加擔憂，所以家長就不斷的嘮叨、偵查甚至批評、指責。潛意識里，家長覺得："我可是提醒你了，再考不好就不是我的責任了。"其實這種提醒只會加重孩子的負擔。備考，沒有人能做到百分百的不懈努力，當學習狀態不佳時，本來孩子自己心里就著急，家長一再提醒，更是雪上加霜。

　　2、不允許孩子發牢騷

　　孩子情緒不好的時候，往往愛抱怨，抱怨老師安排復習不合理，抱怨同學影響甚至抱怨家長照顧不周。這個過程其實是宣泄情緒的有效過程，孩子往往并不期待家長幫助自己解決這些問題。所以家長要耐心的傾聽，不要覺得孩子的抱怨是因為看問題不全面或者覺得孩子對自己的抱怨是不公平、不合理的。家長更不要特別積極的出謀劃策幫助孩子解決問題，因為家長的解決辦法往往無效而且容易導致孩子逃避責任，反過來，家長也會感到孩子越來越不可理喻，提出的問題越來越"離譜"。

　　3、過度關注和過多照顧

　　家長的噓寒問暖，悉心照顧，開始會讓孩子感到溫暖，時間長了反而成為負擔，很多孩子都覺得父母付出了這么多，期望的是自己"好成績"的回報。但是這個回報并不是那么容易做到的，無形中，孩子會反感家長的照顧。

　　還有些家長會反復強調身體、吃飯、睡眠等等問題的重要性，結果導致孩子認為身體不舒服（飯吃的不香、睡眠不好）就無法學習或考試。其實這些因素的影響是完全可以克服的，有了家長言語的暗示作用，反而克服不了了。

　　4、拿自己的孩子和別人的孩子比

　　家長拿自己孩子的短處比別的孩子的長處，是想告訴孩子："我相信你可以做得和他一樣好。"但是孩子接受到的信息卻是："我認為你永遠也比不上他。比不上他，你就注定是失敗的！"。

　　以上說明了家長不應當做什么，但是家長們更關心的是應當做什么？其實幾乎所有的家長都已經做得太多、太過了！只要能不做這些有害的事情，就是對孩子最好的幫助。

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