×
您現(xiàn)在的位置：中考 > 中考備考 > 中考飲食 > 考生飲食
語(yǔ)文 數(shù)學(xué) 英語(yǔ) 政治 歷史
地理 生物
中考報(bào)名報(bào)名時(shí)間 報(bào)名條件 報(bào)名入口 中考資訊2025中考 官方信息 中考改革 中考政策政策改革 政策問答 報(bào)考條件 中招計(jì)劃中招簡(jiǎn)章 招生條件 中招人數(shù) 志愿填報(bào)填報(bào)流程 填報(bào)方式 填報(bào)時(shí)間 中考體育考試時(shí)間 考試項(xiàng)目 考試規(guī)則 中招考試考試時(shí)間 考試科目 考試細(xì)則 中考分?jǐn)?shù)線2025年 2024年 2023年 2022年 中考查分查分時(shí)間 查分入口 查分方式中考網(wǎng)整理了關(guān)于2022中考飲食推薦：金槍魚三明治，希望對(duì)同學(xué)們有所幫助，僅供參考。 早餐：三明治、牛奶、水果。 金槍魚三明治 主料：油浸金槍魚罐頭、白土司面包、帶殼熟雞蛋。 配料：番茄、西生菜。 制作：番茄
2021-10-10
中考網(wǎng)整理了關(guān)于2022中考飲食：睡前不能吃的幾種食物，希望對(duì)同學(xué)們有所幫助，僅供參考。 夜里能否睡得好，晚上吃了什么非常重要。《黃帝內(nèi)經(jīng)》里曾有 胃不合則臥不安 的說(shuō)法;臨床營(yíng)養(yǎng)學(xué)家也指出，導(dǎo)致睡眠障礙的
2021-10-10
中考網(wǎng)整理了關(guān)于2022中考飲食：體育考試前飲食有講究，希望對(duì)同學(xué)們有所幫助，僅供參考。 對(duì)于考生們而言，把握住體育的30分對(duì)于中考錄取至關(guān)重要，今天，就和大家分享4個(gè)飲食技巧，幫助大家取得更好體育成績(jī)。 現(xiàn)
2021-10-10
中考網(wǎng)整理了關(guān)于2022中考飲食：菌類可保持大腦清醒，希望對(duì)同學(xué)們有所幫助，僅供參考。 如今正是考生備戰(zhàn)的關(guān)鍵時(shí)期，很多家長(zhǎng)每天忙著給孩子燉魚、煮肉加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)。其實(shí)，吃得太好反而讓孩子更容易打不起精神。 備
2021-10-10
中考網(wǎng)整理了關(guān)于2022中考飲食：家長(zhǎng)該如何準(zhǔn)備考前飲食，希望對(duì)同學(xué)們有所幫助，僅供參考。 高考過后就是中考，中國(guó)的孩子就是在一場(chǎng)接一場(chǎng)的考試中渡過自己的童年和少年的，雖然中考不像高考那樣的重要，但是對(duì)于
2021-10-10
中考網(wǎng)整理了關(guān)于2022中考飲食：增強(qiáng)記憶力的七種食物，希望對(duì)同學(xué)們有所幫助，僅供參考。 如何在考前增加營(yíng)養(yǎng)成了考生家長(zhǎng)現(xiàn)在非常關(guān)心的問題。食品安全委員會(huì)有關(guān)專家提醒：補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)并不意味著盲目進(jìn)補(bǔ)，如果選擇
2021-10-10
中考網(wǎng)整理了關(guān)于2022中考飲食：中考晚餐要注意合理搭配，希望對(duì)同學(xué)們有所幫助，僅供參考。 午、晚餐要保證充足的能量供給，營(yíng)養(yǎng)素要充分，注意食譜的搭配，要保證考生充足的蛋白質(zhì)。理想的富含蛋白質(zhì)食物應(yīng)該包括
2021-10-10
中考網(wǎng)整理了關(guān)于2022中考飲食推薦：蘿卜氽丸子，希望對(duì)同學(xué)們有所幫助，僅供參考。 一般來(lái)說(shuō)，想把胡蘿卜的保健功效發(fā)揮到極致，充分吸收胡蘿卜的營(yíng)養(yǎng)，就要盡最大可能地增加 胡蘿卜素的攝入。熟吃胡蘿卜，并且在
2021-10-10
中考網(wǎng)整理了關(guān)于2022中考飲食推薦：炒五絲，希望對(duì)同學(xué)們有所幫助，僅供參考。 炒五絲是將五種蔬菜切成絲狀混合炒制而成的菜肴。 【材料】香菇、芹菜、金針菇、紅蘿卜、紅椒 【配料】干辣椒 【做法】 1.準(zhǔn)備材料：
2021-10-10
中考網(wǎng)整理了關(guān)于2022中考飲食推薦：黑椒西芹牛肉粒，希望對(duì)同學(xué)們有所幫助，僅供參考。 中考午餐營(yíng)養(yǎng)食譜：黑椒西芹牛肉粒 原料 牛肉 300g西芹 0.5把料酒 2大勺蠔油 3大勺黑胡椒 5g精鹽 做法 1、西芹洗凈后切長(zhǎng)段
2021-10-10
中考網(wǎng)整理了關(guān)于2022中考飲食推薦：蝦仁豆腐，希望對(duì)同學(xué)們有所幫助，僅供參考。 中考午餐營(yíng)養(yǎng)食譜：蝦仁豆腐 美食原料 主料：豆腐250克、蝦仁50克、雞蛋1個(gè)。 調(diào)料：白糖、醬油、水淀粉、肉湯、植物油、鹽、蔥末
2021-10-10
中考網(wǎng)整理了關(guān)于2022中考飲食推薦：猴頭菇排骨湯，希望對(duì)同學(xué)們有所幫助，僅供參考。 【猴頭菇排骨湯】 原料：排骨、猴頭菇、瓠子、蔥、姜、鹽。 做法： 1、鍋中放油熱后倒生姜爆香 2、倒排骨翻炒至變色 3、倒高壓
2021-10-10
中考網(wǎng)整理了關(guān)于2022中考飲食推薦：桂圓紅棗銀耳湯，希望對(duì)同學(xué)們有所幫助，僅供參考。 【桂圓紅棗銀耳湯】 材料：銀耳、紅棗、桂圓、冰糖、水 做法： 1、銀耳用清水泡發(fā)后，剪去蒂部，撕碎成小朵。 2、紅棗與桂圓
2021-10-10
中考網(wǎng)整理了關(guān)于2022中考飲食推薦：排骨蘿卜湯，希望對(duì)同學(xué)們有所幫助，僅供參考。 【排骨蘿卜湯】 材料：白蘿卜、排骨、姜片，八角，蔥。 做法： ①蘿卜切成每約三厘米厚片; ②排骨飛水，即放入沸水中略煮，而后
2021-10-10
中考網(wǎng)整理了關(guān)于2022中考飲食推薦：瓜仔香菇雞湯，希望對(duì)同學(xué)們有所幫助，僅供參考。 【瓜仔香菇雞湯】 做法： 1、干香菇30克洗淨(jìng)，泡入水中至軟;雞腿塊200克洗凈備用; 2、取鍋，放入花瓜50克、雞腿塊、泡開的干香
2021-10-10
中考網(wǎng)整理了關(guān)于2022中考飲食推薦：金菇花蛤湯，希望對(duì)同學(xué)們有所幫助，僅供參考。 【金菇花蛤湯】 做法： 1、金針菇切除根部后洗凈，用鹽水汆燙后撈出備用; 2、生姜洗凈切片; 3、把高湯倒入鍋內(nèi)，蛤蜊吐凈沙后放
2021-10-10
中考網(wǎng)整理了關(guān)于2022中考飲食推薦：春筍火腿湯，希望對(duì)同學(xué)們有所幫助，僅供參考。 【春筍火腿湯】 做法： 1、新鮮的春筍，剝干凈皮、切滾刀塊。 2、鍋中加入少許的鹽，水燒開后下入春筍焯2分鐘后撈出，浸入涼水中
2021-10-10
中考網(wǎng)整理了關(guān)于2022中考飲食：中考飲食建議，希望對(duì)同學(xué)們有所幫助，僅供參考。 1、中考期間學(xué)習(xí)任務(wù)繁重，要想保持充沛的體力和旺盛的精力，一日三餐就顯得特別重要啦!家長(zhǎng)們?cè)跒楹⒆犹暨x主食的時(shí)候，千萬(wàn)不要過
2021-10-10
中考網(wǎng)整理了關(guān)于2022中考飲食：平常沒有吃過的食物考前最好別吃，希望對(duì)同學(xué)們有所幫助，僅供參考。 早餐應(yīng)有果蔬，代餐粉不能天天吃 家長(zhǎng)疑問 永州黃女士的女兒小麗(本文考生均為化名)今年17歲，馬上要高考了。小
2021-10-10
中考網(wǎng)整理了關(guān)于2021中考飲食：考前晚餐推薦菜肴，希望對(duì)同學(xué)們有所幫助，僅供參考。 拌菜類： 各色蔬菜，比如：黑木耳、西蘭花、豆芽、玉米筍、菠菜、白菜。清洗后焯水，搭配不同的醬汁。 成品醬汁：黃醬、沙茶醬
2021-04-29
中考網(wǎng)整理了關(guān)于2021中考飲食：營(yíng)養(yǎng)晚餐建議，希望對(duì)同學(xué)們有所幫助，僅供參考。 一、按照營(yíng)養(yǎng)專家的建議，營(yíng)養(yǎng)晚餐營(yíng)養(yǎng)素的設(shè)計(jì)量應(yīng)占全天供給量的35-40%，各種營(yíng)養(yǎng)素的設(shè)計(jì)量，應(yīng)以補(bǔ)充有益于促進(jìn)生長(zhǎng)發(fā)育的營(yíng)養(yǎng)
2021-04-29
中考網(wǎng)整理了關(guān)于2021中考飲食：考前晚餐三大原則，希望對(duì)同學(xué)們有所幫助，僅供參考。 在我們的家庭中，習(xí)慣晚餐一般都是最豐盛的。因?yàn)樾量嗔艘惶欤砩喜庞邢鄬?duì)充裕的時(shí)間做飯。 但對(duì)于考生而言，晚上攝入高蛋白
2021-04-29
中考網(wǎng)整理了關(guān)于中考飲食指南，希望對(duì)同學(xué)們有所幫助，僅供參考。 13種食材幫助孩子提高記憶力與緩解壓力 中考是一場(chǎng)持久戰(zhàn)，那么合理的營(yíng)養(yǎng)膳食，就是這場(chǎng)戰(zhàn)爭(zhēng)重要的 火力支援 ，快來(lái)看看考前應(yīng)該如何 吃 出好成
2021-04-28
中考網(wǎng)整理了關(guān)于中考飲食指南，希望對(duì)同學(xué)們有所幫助，僅供參考。 中考飲食應(yīng)注意的六項(xiàng)不宜事項(xiàng) 中考期間考生要消耗大量的能量，又恰逢盛夏，酷暑難當(dāng)，如果飲食不慎，不僅造成身體的不適和病痛發(fā)生，還影響考生
2021-04-28
中考網(wǎng)整理了關(guān)于中考飲食指南，希望對(duì)同學(xué)們有所幫助，僅供參考。 考生參考中考食譜 第一日食譜 早餐：牛奶1袋、五香茶蛋1個(gè)、面包1至2個(gè)、芝麻豆芽拌海帶、煮花生米10粒。 午餐：米飯3至4兩、清蒸魚、香菇土豆片
2021-04-28
中考網(wǎng)整理了關(guān)于中考飲食指南，希望對(duì)同學(xué)們有所幫助，僅供參考。 中考食譜飲食營(yíng)養(yǎng)規(guī)則 1、首先能量供給要充足，谷類每日約需400g至500g(8兩至1斤); 2、每日蛋白質(zhì)應(yīng)有一半以上為優(yōu)質(zhì)蛋白; 3、每日應(yīng)有奶類及豆類
2021-04-28
中考網(wǎng)整理了關(guān)于中考飲食指南，希望對(duì)同學(xué)們有所幫助，僅供參考。 什么樣的飲食對(duì)考生有益處？家長(zhǎng)請(qǐng)收藏！ 對(duì)于中考備考過程來(lái)說(shuō)，天氣炎熱，所以解暑怯濕的食物應(yīng)該貫穿始終。另外，均衡的膳食是所有食譜設(shè)計(jì)的
2021-04-28
中考網(wǎng)整理了關(guān)于中考飲食指南，希望對(duì)同學(xué)們有所幫助，僅供參考。 中考飲食：考前營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充有講究 中考前爸爸媽媽們一定都在盡力為孩子做好后勤工作，其實(shí)考前怎么吃，營(yíng)養(yǎng)怎么補(bǔ)充，的確有講究： 1、食物要多樣 臨
2021-04-28
中考網(wǎng)整理了關(guān)于中考飲食指南，希望對(duì)同學(xué)們有所幫助，僅供參考。 均衡飲食最科學(xué) 大考期間考生的營(yíng)養(yǎng)總體上應(yīng)注意平衡飲食，保持良好的飲食習(xí)慣，不要暴飲暴食。考生考前怎樣吃才有營(yíng)養(yǎng)呢？家長(zhǎng)應(yīng)根據(jù)膳食均衡的
2021-04-28
中考網(wǎng)整理了關(guān)于中考飲食指南，希望對(duì)同學(xué)們有所幫助，僅供參考。 考前飲食，走出三大誤區(qū) 誤區(qū)一：考前進(jìn)補(bǔ)最有效 許多家長(zhǎng)將服用保健品視為補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)的最佳途徑，貪多求快，希望通過保健品來(lái)達(dá)到迅速補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)的目
2021-04-28
中考網(wǎng)整理了關(guān)于中考飲食指南，希望對(duì)同學(xué)們有所幫助，僅供參考。 家有考生的科學(xué)飲食 考前最后一個(gè)月，考生的身體和精神都處于最大的緊繃狀態(tài)，能量和各種營(yíng)養(yǎng)素的需要都超過成年人。因此，家長(zhǎng)一定要注意學(xué)生的
2021-04-28
中考網(wǎng)整理了關(guān)于中考飲食指南，希望對(duì)同學(xué)們有所幫助，僅供參考。 成竹在胸，巧妙制定飲食計(jì)劃 中考前，學(xué)生在飲食安排方面要做到三個(gè)原則、八個(gè)注意 三個(gè)原則是指均衡、適宜和衛(wèi)生。 八個(gè)注意： 1.注重合理的食物
2021-04-28
中考網(wǎng)整理了關(guān)于中考飲食指南，希望對(duì)同學(xué)們有所幫助，僅供參考。 中考飲食這3個(gè)問題要多注意 快考試了，考前孩子需要大補(bǔ)，要多吃肉？ 很多考生家長(zhǎng)會(huì)覺得孩子備考太辛苦，應(yīng)該多吃肉補(bǔ)一補(bǔ)，當(dāng)然肉類食物可以提
2021-04-28
中考網(wǎng)整理了關(guān)于中考飲食指南，希望對(duì)同學(xué)們有所幫助，僅供參考。 家長(zhǎng)參考：人民日?qǐng)?bào)推薦考生飲食攻略 很多考生家長(zhǎng)在后臺(tái)留言：中考即將到來(lái)，不知給孩子吃什么合適？ 考前這個(gè)時(shí)間要不要給孩子補(bǔ)補(bǔ)營(yíng)養(yǎng)？孩子復(fù)
2021-04-28
中考網(wǎng)整理了關(guān)于中考飲食指南，希望對(duì)同學(xué)們有所幫助，僅供參考。 營(yíng)養(yǎng)師教你吃出好成績(jī) 中考前的沖刺階段，孩子埋頭復(fù)習(xí)，家長(zhǎng)便成為了堅(jiān)強(qiáng)的后盾。在這其中，飲食和營(yíng)養(yǎng)就是考生復(fù)習(xí)期間非常重要的一門學(xué)問。如
2021-04-28
中考網(wǎng)整理了關(guān)于中考飲食指南，希望對(duì)同學(xué)們有所幫助，僅供參考。 中考飲食：均衡膳食需搭配堅(jiān)果、水果 對(duì)于中考備考過程來(lái)說(shuō)，天氣炎熱，所以解暑怯濕的食物應(yīng)該貫穿始終。另外，均衡的膳食是所有食譜設(shè)計(jì)的精髓
2021-04-28
京ICP備09042963號(hào)-13 京公網(wǎng)安備 11010802027853號(hào)
中考網(wǎng)版權(quán)所有Copyright©2005-2019 m.huayeff.com. All Rights Reserved.