×
您現(xiàn)在的位置：中考 > 中考備考 > 中考飲食 > 考生飲食
語文 數(shù)學(xué) 英語 政治 歷史
地理 生物
中考報(bào)名報(bào)名時(shí)間 報(bào)名條件 報(bào)名入口 中考資訊2023中考 官方信息 中考改革 中考政策政策改革 政策問答 報(bào)考條件 中招計(jì)劃中招簡(jiǎn)章 招生條件 中招人數(shù) 志愿填報(bào)填報(bào)流程 填報(bào)方式 填報(bào)時(shí)間 中考體育考試時(shí)間 考試項(xiàng)目 考試規(guī)則 中招考試考試時(shí)間 考試科目 考試細(xì)則 中考分?jǐn)?shù)線2024年 2023年 2022年 2021年 中考查分查分時(shí)間 查分入口 查分方式營(yíng)養(yǎng)專家推薦中考營(yíng)養(yǎng)食譜：菌菇筍肉湯食材料：香菇2只，金針菇100克，瘦肉50克，嫩竹筍1只調(diào)料：香菇雞茸湯料1包，料酒醬油、鹽適量做法：1.瘦肉切絲料酒醬油拌腌。竹筍去殼切絲，香菇洗凈切絲。金針菇洗凈2.純凈水
養(yǎng)專家推薦中考營(yíng)養(yǎng)食譜：香酥鱈魚食材：鱈魚片（約300克），薯粉2匙調(diào)料：A：鹽1小撮B：椒鹽粉少許雞精粉1/4匙胡椒粉少許做法：1.鱈魚洗后吸干水分，兩面均勻抹上調(diào)料A靜置5分鐘。2.將腌好的鱈魚兩面沾上干薯粉，待
2009-06-02 標(biāo)簽：食譜
下面是營(yíng)養(yǎng)專家列出的可供家長(zhǎng)參考的多套早中晚餐營(yíng)養(yǎng)食譜：搭配餐A早餐：饅頭、牛奶（或豆奶、酸奶）、雞蛋1個(gè)、醬黃瓜；水果適量中餐：米飯、香菇菜心、糖醋帶魚、家常豆腐、絲瓜湯晚餐：綠豆粥、蝦皮冬瓜、肉末炒
考生在考試期間要特別注意以下幾方面：一忌突然進(jìn)補(bǔ)每逢大考，許多家長(zhǎng)總要買些補(bǔ)品來補(bǔ)孩子大腦。事實(shí)上，學(xué)習(xí)和記憶，很難通過短期補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)保健品得到迅速提高。二忌貪多求快考前大量進(jìn)食大魚大肉等，孩子不但吸收
中考臨近，不少考生家長(zhǎng)又在為孩子膳食發(fā)愁。為此，第三軍醫(yī)大學(xué)新橋醫(yī)院營(yíng)養(yǎng)科主任李明秀副教授昨天專門為考生支招，以便通過科學(xué)膳食、合理營(yíng)養(yǎng)穩(wěn)定情緒，達(dá)到科學(xué)減壓的目的。據(jù)李主任介紹，很多食物中與免疫有關(guān)
中考臨近，很多家長(zhǎng)都希望能夠看到些中考考生的食譜作為參考，來合理安排考生的飲食。為此，本版編輯搜集到了上海交通大學(xué)附屬第六人民醫(yī)院營(yíng)養(yǎng)科主任、臨床營(yíng)養(yǎng)學(xué)博士葛聲為考生提出的食譜，供考生家長(zhǎng)參考。食譜一
中考考前飲食八大原則第一就是食物多樣、增進(jìn)食欲。第二條是攝入充足的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)。第三保證新鮮的蔬菜和水果供應(yīng)。第四，盡量不吃純糖或者脂肪高的食物，比如糖塊或者油炸食品。這些食物不易消化。第五、粗細(xì)搭配。
2009-06-02 標(biāo)簽：飲食
中考考前三天食譜安排：早餐：建議早上喝一杯鮮榨的果汁，吃一些全麥面包，另外適當(dāng)吃一些香腸、肉類，夾在面包當(dāng)中吃，它的消化時(shí)間長(zhǎng)達(dá)三四小時(shí)，等于是讓大腦處于營(yíng)養(yǎng)比較充分的狀態(tài)。午餐：應(yīng)該吃得豐盛一點(diǎn)兒，
2009-06-02 標(biāo)簽：食譜 復(fù)習(xí) 家長(zhǎng)
中考考生晚餐八大食譜(一)雞肝--魚丸菠菜底主菜：雞肝、雞肫、冬筍、榨菜副菜：青魚、菠菜(二)胡蘿卜燒牛肉--黃豆芽主菜：胡蘿卜、牛肉、青蒜副菜：黃豆芽、雪菜、蝦皮(三)冬瓜肉片--蒜末大耳菜主菜：冬瓜、咸肉、干
2009-06-02 標(biāo)簽：食譜
雞蛋：補(bǔ)鈣健腦醒目核桃：含有的微量元素鋅和錳是腦垂體的重要成分，可健腦。是對(duì)付需要長(zhǎng)時(shí)間集中精力的理想食品。香蕉：能幫助大腦制造一種化學(xué)成分血清素，這種物質(zhì)能刺激神經(jīng)系統(tǒng)，對(duì)促進(jìn)大腦的功能大有好處。蘋
食譜建議：周一：早餐：主食：花卷、雞蛋、牛奶（蛋、奶時(shí)補(bǔ)鈣佳品）副食：黃豆咸菜午餐：主食：大米飯副食：清蒸魚、炒芹菜（芹菜含粗纖維，助消化）飯后：一只香蕉晚餐：主食：加有黑米的大米飯副食：木耳肉、清炒
中考前夕，此時(shí)無論復(fù)習(xí)如何基本已經(jīng)定性，那么飲食、心理就理所當(dāng)然的變成所有家有考生的家長(zhǎng)最需要關(guān)注的問題。如何進(jìn)行健康的食補(bǔ)，這里各方專家給出了許多建議，以供眾家長(zhǎng)們參考：家有中考考生家長(zhǎng)必看有助考生
馬上就要中考了，許多家長(zhǎng)為此給孩子買這樣那樣的補(bǔ)品，但是由于青少年氣血旺盛，宜調(diào)不宜補(bǔ)，所以吃各種補(bǔ)品往往適得其反，有時(shí)還會(huì)影響青少年的健康成長(zhǎng)。下面介紹幾道食療食譜，以供學(xué)生家長(zhǎng)參考。1.蘿卜枸杞黑米
2009-06-02 標(biāo)簽：家長(zhǎng)
在臨近中高考百米沖刺的最后時(shí)刻，同學(xué)們一旦缺乏信心、緊張怯場(chǎng)或患得患失，怎么辦？心理專家指出，知識(shí)是硬件，心態(tài)是軟件。針對(duì)此類問題，相關(guān)專家給出了專業(yè)的建議。過度關(guān)懷反添壓力老師們告訴家長(zhǎng)，中科院心理
2009-06-02 標(biāo)簽：家長(zhǎng)
京ICP備09042963號(hào)-13 京公網(wǎng)安備 11010802027853號(hào)
中考網(wǎng)版權(quán)所有Copyright©2005-2019 m.huayeff.com. All Rights Reserved.