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    中考專家論:中考當(dāng)天我該怎樣做?

    來源:學(xué)生博客 2007-04-30 16:58:57

    中考真題

    智能內(nèi)容

      中考當(dāng)天,清晨起床后,一開始就要有一個愉快、自信的態(tài)度。可以哼著歌走進洗手間,對著鏡子笑一笑,說一聲:“準(zhǔn)備好了,我能行。”再檢查一下昨晚放入書包的證件、文具,從心理、行動上為一天的考試建立一個積極迎戰(zhàn)的姿態(tài)。

      進入考場,調(diào)整一下姿勢,舒適地坐在位子上;擺好文具,眼鏡摘下擦一擦,盡快進入角色;此時心中想著的只是考試的注意事項,不要再多慮考試的結(jié)果,成敗、得失。

     
      鈴聲響起,微閉雙目做幾下從容、舒緩的深呼吸。想想自己的優(yōu)勢,成功的條件,對自己充滿自信地說:“盼望已久的考試終于到了,又一次顯示我能力的機會來了。”再睜開眼睛,你會覺得頭腦清醒,增添了不少信心。

      接過考卷,寫上姓名后,只須檢查一下有沒有漏頁、白頁即可,無須把題目從頭到底地看一遍。最好先從容易的做起,因為一開始就覺順利,可使自己心情放松,利用有利的感覺推向“下一題”,能引起“自信”的連鎖反應(yīng),有利于情緒的穩(wěn)定。

      若平時背得很熟的內(nèi)容突然記不起、頭腦發(fā)生“死機”的時候,大多是你焦慮情緒又悄悄涌起。首先你要深信知識一旦進入記憶是不容易丟失的。調(diào)節(jié)的辦法有:1.暫放此題去做別的題,2.干脆擱筆。定定神,伸個小懶腰,轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)脖子。往往心理一放松、頭腦一清醒,說不定再回過頭看這道題時就有了“靈感”。

      當(dāng)遇到解不開的難題,交卷的時間又漸漸逼近,記住:你切不可盯牢不放,而要保持不急不躁的心情。自我談話是:“我盡力了,已把損失減少到最低程度了。”“我覺得難,大家都會覺得難。”“最糟的情況會怎樣呢?也不過如此。”這樣,你就能以平靜的心情抓緊時間去解其他的考題了。

      走出考場,不要急于對答案,最好把已考過的題目暫時忘掉。不必因考得滿意或不如意產(chǎn)生興奮或沮喪的情緒波動,此時重要的是你要為頭腦“清清場”,讓自己的思緒趕快轉(zhuǎn)向“下一門”。

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