來源:《北京考試報》 作者:彭丹 2008-01-24 09:47:22
期末考試結束了,不少中學生開始盤算寒假怎么過,但考試失利的考生往往覺得整個寒假都不好過。有關心理專家建議考生,換一種心態面對考試成績,利用假期強化強項,彌補弱項,安排好自己的寒假生活。
考試失利成契機
初三生小張期末考試結束后就一直悶悶不樂,因為他這次考砸了。一想到自己的寒假天天會受到父母指責,在同學面前也沒有面子,他覺得做什么也提不起興趣,本來寒假和父母一起去旅游放松的計劃也泡湯了。“期末沒考好,這個年肯定也沒法過好了。”小張郁悶地說。
記者了解到,像小張這樣的學生不在少數,期末考試沒考好,心情就變得很糟糕,連年也過不好了。對此,心理專家王極盛表示,期末考試失利對考生來講,反而是一次機會。考生要通過考試,發現自己的不足和差距,通過學習補救。沒考好的考生要認識到,沒有任何人每次考試都能成功,自己沒必要有思想包袱,這次沒考好沒關系,關鍵是中考要考出自己的水平。
強化強項補弱項
期末考試結束后,考生要認真總結教訓,找出自己的強弱項,對自己的強項要強化,不要因為是強項就放棄。有的考生覺得自己平時數學不錯,就很少花時間在數學上了,結果到了中考時,數學成績卻下降了。考生要認識到弱項提高分數的空間更大,要用較多的時間彌補自己的弱項。
中考看的是考試總分,所以考生成績均衡很重要。考生可以利用這個寒假糾正自己偏科的習慣,王極盛認為,糾正偏科首先要解決心態問題。很多考生數學不好,主要是害怕數學,認為自己沒有數學天賦,學不好。尤其是女生,往往覺得女生學數學不如男生,在心態上就輸了一籌。其實只要努力,大部分人都能糾正偏科。
做好計劃度假期
有的孩子一到寒假就瘋玩,一點兒也不學習,有的孩子把自己的寒假時間安排得過于緊湊,每天過得都很辛苦。王極盛認為都是不科學的。他建議同學們做好寒假計劃,可以用一個小本記下自己每天要做的事情,按照計劃來學習。寒假期間,同學們不妨多和父母、老師或同學溝通交流,減輕自己的壓力,保持一個良好的心態。
不少初三生打算利用寒假查缺補漏,好好復習功課。王極盛提醒他們,利用自己記憶最佳的時間復習會事半功倍。起床后半小時和睡前半小時是記憶效果最佳的時間段,同學們可以利用這些時間在腦海中過一遍當天復習的知識點,效果會很好。另外,同學們復習時,要跟著老師走,認真做完老師布置的作業,有時間再有選擇地看一些輔導資料,上一些輔導班。
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