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    中考前考生提前準備保持良好的考試情緒

    來源:網絡 作者: 2008-06-23 09:21:10

    中考真題

    智能內容

      事先熟悉考場
      由于各區縣對考生的考試地點安排,是按其選擇考試學科的方式進行的,因此,大多數考生不一定在原來的學校參加考試。專家提醒考生,在中考前一兩天,應該提前熟悉考場。包括的內容有:所在考場離居住地點有多遠?用什么方式抵達比較迅速安全?在路上要花多少時間?有可能的話,可具體地了解自己的考試教室在哪個位置,廁所及其他服務設施在哪兒。這些問題在臨考準備時都應該盡可能弄得一清二楚。否則,臨到考試時由于沒有準備,一些意外情況可能會使你陷入被動,破壞你良好的考試情緒。

      提前檢查物品
      考生應提前一到兩天準備好所有考試所需的物品,并統一收納放在一個包袋里面。準考證、身份證是重中之重,兩證缺一不可,都要妥善保管,檢查考試用品,包括2B鉛筆、藍(黑)顏色的鋼筆或圓珠筆、直尺、圓規、三角板、橡皮等是否齊全。尤其是6月20日晚上最后再檢查一遍,而且每天考試的前晚都要檢查。
      另外,當天考試,考生應當提前出門,留出一定時間,避免路上堵車等情況的發生。進考場時,考生不要佩戴金屬飾品及穿戴有金屬衣扣或者腰帶的衣物,因為手柄式金屬探測器非常靈敏。不能攜帶各種通訊工具(如手機、呼機、對講機及其他無線設備)、耳麥、電子儲備記憶錄放設備及涂改液、修正帶等物品。禁止帶入考場的物品應主動交監考人員統一保管。

      選擇出行方式
      考生對參加考試的出行,可根據路途進行選擇。如騎自行車,要對車況進行檢查,確保能正常使用;如選擇公交,了解好車站;如打的,也要事先預約落實好。無論坐車走路,都要遵守交通規則,以保證出行安全;要了解發生緊急情況時的求助方法,考前和考試期間,考生不宜單獨出行,最好有家長陪伴。如果出行,要告知家長返回的具體時間。

      飲食清補去暑
      中考正值夏季,因此,在飲食上應以清補、健脾、去暑為原則。建議早餐一定要吃,應多吃一些補腦的食物,如魚類、豆制品、瘦肉、雞蛋、牛奶以及新鮮蔬菜、瓜果等,少吃肥肉、油炸食品等。不要暴飲暴食,否則會使大腦靈敏度降低,影響考試成績。午餐應講究營養,午餐應攝入充足的熱量和各種營養素,同樣做到有糧、有肉、有菜、有豆,干稀搭配。晚餐應吃八分飽,即使是睡眠較遲,也不該吃過多的食物,尤其是不應該吃油膩不易消化的食物,以免導致消化不良,影響考試。晚餐還不宜吃得過飽。另外,三餐之間可以加吃水果;喝飲料最好選擇鮮榨果汁。不過冷飲不宜喝得過多,以免造成胃腸消化吸收功能紊亂。

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