假期結(jié)束小心“開學(xué)綜合征”校長傳授“收心術(shù)”

　　如何擁有成功

　　溫江中學(xué)校長汪仲漢

　　新學(xué)期開學(xué)在即，新的一季又即將在我們面前展開。告別了昨天，今天就在我們手中，明天如何、未來如何，完全取決于對(duì)今天的把握。有同學(xué)問，什么是一個(gè)人的成功？也許是考入自己理想大學(xué)，也許是一個(gè)人的地位財(cái)富，也許是一個(gè)人的創(chuàng)造力和影響力，也許是一個(gè)人對(duì)他人對(duì)社會(huì)的幫助和貢獻(xiàn)，也許是一個(gè)人在自身基礎(chǔ)上的不斷提高和超越……但無論哪一種類型的成功，最根本的標(biāo)準(zhǔn)應(yīng)該是：始終做一名對(duì)社會(huì)、對(duì)他人、對(duì)自己有益的人；一個(gè)人成功的標(biāo)準(zhǔn)是他在成長的生命歷程中，不斷地戰(zhàn)勝并超越自己，并由此獲得快樂與幸福。其實(shí)，成功并不是要等到遙遠(yuǎn)的未來。

　　早晨起床雷厲風(fēng)行是成功，長跑三圈讓生命充滿活力是成功，認(rèn)真做操、精神飽滿是成功，專心聽課、認(rèn)真思考是成功，各科學(xué)習(xí)每天有進(jìn)步有收獲是成功，給同學(xué)幫助、給家長以快樂是成功，認(rèn)真做好每一件事，有著良好的積極向上的心態(tài)是成功！

　　每一個(gè)今天都成功，每一個(gè)今天都不虛度，何愁不成功！原來，成功扎根于生活的每一個(gè)細(xì)節(jié)，每一個(gè)積極的行動(dòng)。當(dāng)勤奮戰(zhàn)勝了懶惰，高效戰(zhàn)勝了拖拉，真善美戰(zhàn)勝了假惡丑，你就是一個(gè)不斷走向成功而快樂的人！成功是一種心態(tài)，成功更是一種習(xí)慣，假如——你在此刻充滿了一份向上的自信與活力，你就會(huì)在此刻擁有成功；假如——你能將這份自信與活力貫穿生命的全程，你就會(huì)擁有終身的幸福與成功！愿每一位老師和同學(xué)從這一個(gè)孕育收獲的秋天開始，擁有成功！

　　假期結(jié)束小心“開學(xué)綜合征”

　　成都三中校長王軍

　　愉快的暑假即將結(jié)束，學(xué)校和家長要幫助孩子收收心了，讓孩子順利投入新階段的學(xué)習(xí)。在開學(xué)階段孩子出現(xiàn)的疲倦、食欲不振、注意力不集中、學(xué)習(xí)效率降低等現(xiàn)象的確不在少數(shù)，這并非不正常，也不是在成績不好的學(xué)生中才有，大約有將近三分之一的學(xué)生會(huì)在開學(xué)一周到兩周內(nèi)患有程度不同的“開學(xué)綜合征”。

　　我認(rèn)為，孩子的種種表現(xiàn)在于兩個(gè)方面的原因：首先，經(jīng)過一個(gè)學(xué)期的緊張學(xué)習(xí)，學(xué)生的心理壓力過大，需要宣泄。平時(shí)學(xué)校、家長、學(xué)生之間的競爭都給孩子造成了巨大的壓力，孩子“扛著重負(fù)”好不容易盼來了暑假，自然要宣泄一番，再加上孩子本身的天性愛玩，節(jié)假日只讓他們做功課不現(xiàn)實(shí)。宣泄有動(dòng)態(tài)宣泄和靜態(tài)宣泄。如家長帶孩子去參加旅游、爬山、游泳等運(yùn)動(dòng)類活動(dòng)，孩子可能比較容易在這些動(dòng)態(tài)宣泄后，恢復(fù)學(xué)習(xí)的熱情。而上網(wǎng)、玩游戲和看電視等則屬于比較封閉的個(gè)人行為，也是一種靜態(tài)宣泄。相對(duì)于動(dòng)態(tài)宣泄來說，靜態(tài)宣泄其實(shí)是無可奈何式的宣泄，效果也遠(yuǎn)遠(yuǎn)不如前者，有時(shí)還會(huì)讓孩子成癮，產(chǎn)生負(fù)面效果。其次，家長平時(shí)對(duì)待孩子的方法太簡單、太自私、太粗暴也容易導(dǎo)致這類事情的發(fā)生。一些家長平時(shí)工作很忙，就會(huì)把孩子往家里一扔，孩子怎么娛樂隨他（她）自便。有些家長甚至僅僅因?yàn)榕掳鸭依锱�臟，便拒絕孩子帶同學(xué)、朋友到家里來。在這種環(huán)境下，孩子上網(wǎng)聊天、玩游戲、打撲克無法自控就不難理解了。因此，孩子在暑假里如果“玩瘋了”、“玩過了頭”，家長除了要對(duì)其耐心教育外，還要找找自身的原因。

　　開課前，班主任工作要先行

　　成都八中校長廖品蓉

　　良好的開端是成功的一半。尤其是班主任積極做好一系列的開學(xué)準(zhǔn)備工作非常重要。班主任應(yīng)提前通過學(xué)生資料對(duì)每個(gè)學(xué)生的情況盡可能做到全面了解，仔細(xì)留心觀察，逐個(gè)了解他們的思想、學(xué)習(xí)情況和心理、性格特點(diǎn)，做到心中有數(shù)。

　　俗話說：新官上任三把火。我認(rèn)為一個(gè)新接任的班主任，千萬不要亂燒“火”，否則很容易形成一種學(xué)生與你對(duì)立的局面，對(duì)學(xué)生也不能太嚴(yán)厲，尤其不能發(fā)脾氣。班主任對(duì)學(xué)生要和藹可親，平易近人；批評(píng)學(xué)生時(shí)一定要注意方式方法，以免引起學(xué)生的對(duì)立情緒。當(dāng)學(xué)生犯錯(cuò)時(shí)，教師切不可因?yàn)樵跉忸^上，不分青紅皂白沖動(dòng)地說過頭話，而對(duì)學(xué)生犯錯(cuò)的原因知之不全或知之不深，這樣不僅不能給學(xué)生以正確的教育，效果也往往適得其反。此時(shí)，老師應(yīng)冷靜地了解實(shí)情，客觀地分析學(xué)生為什么會(huì)出現(xiàn)這種情況？是故意的還是無意的？是偶爾為之還是經(jīng)常發(fā)生？然后再向?qū)W生指出差錯(cuò)的性質(zhì)和造成的后果，并據(jù)此作出相應(yīng)的處理決定，這樣做能使受教育者心悅誠服，主動(dòng)改進(jìn)，同時(shí)，也能使其他學(xué)生得到相應(yīng)的教育。

　　家長怎樣幫助孩子“收心”

　　錦江實(shí)驗(yàn)學(xué)校校長晁寧

　　暑假里，孩子們?cè)谕瓿杉倨谧鳂I(yè)之余或上網(wǎng)聊天或看電影或走親訪友或睡懶覺，身心得到了徹底放松。快樂的假期，使部分孩子的心也玩“野”了。開學(xué)了，如果孩子仍沉浸于假期的懶散和徹底的放松之中“緩不過神”來，勢必影響學(xué)習(xí)，很難適應(yīng)緊張的學(xué)習(xí)生活。

　　家長如何幫助孩子“收心”？我認(rèn)為：一是要學(xué)會(huì)調(diào)整生物鐘。在假期里，許多孩子養(yǎng)成了晚睡晚起的不良生活習(xí)慣。家長應(yīng)有意識(shí)地幫助孩子調(diào)整好生物鐘，使孩子的作息時(shí)間有序。二是共同改善學(xué)習(xí)環(huán)境。如幫助或要求孩子收拾收拾自己的房間；父母帶頭作息有序，等等。讓他們知道長假過后學(xué)生的主要任務(wù)是學(xué)習(xí)，使他們盡快進(jìn)入角色。三是幫助孩子對(duì)舊知識(shí)進(jìn)行溫習(xí)。由于孩子所學(xué)知識(shí)有連貫性和連續(xù)性，只有當(dāng)舊的知識(shí)的鞏固率達(dá)到一定的程度時(shí)，學(xué)習(xí)新的知識(shí)才會(huì)不感到費(fèi)力，注意力才能獲得有效的分配。四是引導(dǎo)孩子走上正規(guī)的學(xué)習(xí)軌道。或帶孩子去資助一個(gè)有困難的同學(xué)上學(xué)、或帶孩子去書店買些書籍，或進(jìn)行早、晚身體鍛煉等。這樣，可以避免開學(xué)后孩子還沉浸在快樂的假期中，做一些與學(xué)習(xí)無關(guān)的事，分散注意力。

　　開學(xué)了，盡早做好心理準(zhǔn)備

　　雙流藝體中學(xué)校長石東華

　　做好新學(xué)期開學(xué)前的心理準(zhǔn)備非常必要。家長應(yīng)給學(xué)生正面積極的影響，應(yīng)抱樂觀的態(tài)度跟孩子談?wù)剬W(xué)校和新學(xué)期，從正面的角度去迎接新的學(xué)期，給孩子以信心，說一些欣賞和鼓勵(lì)的話語。開學(xué)前，家長不要把老師描繪成嚴(yán)厲兇狠的人，也不要把學(xué)校描繪成痛苦難受的地方，應(yīng)給學(xué)生以幸福感，特別是不要在孩子面前說學(xué)校和老師的壞話。

　　對(duì)于即將跨入小學(xué)或者初中大門的新生來說，心理上一般都會(huì)產(chǎn)生自豪感和渴望上進(jìn)的意愿，即使是那些小學(xué)時(shí)后進(jìn)的孩子，也會(huì)有“換一個(gè)新的環(huán)境，有新的老師和同學(xué)，我要好好學(xué)習(xí)”的念頭。孩子的這種心理無疑是家長進(jìn)行教育的良好時(shí)機(jī)。所以家長應(yīng)該及時(shí)了解孩子身心發(fā)展特點(diǎn)，幫助孩子克服依賴性，增強(qiáng)自律性，培養(yǎng)孩子的自主意識(shí)和獨(dú)立處事的能力，培養(yǎng)孩子與人合作的能力，教給孩子處理人際關(guān)系的方法，對(duì)孩子進(jìn)行學(xué)習(xí)習(xí)慣和學(xué)習(xí)方法的指導(dǎo)。家長要有意識(shí)地激勵(lì)孩子，提出切合實(shí)際的適當(dāng)愿望。家長還可以帶孩子熟悉環(huán)境，走訪老師，請(qǐng)老師對(duì)孩子提出一些希望和建議，使孩子在思想和心理上都有充分的準(zhǔn)備。

　　暑假將盡讓孩子收心迎接新學(xué)期

　　彭州天彭中學(xué)校長陽建均

　　在假期即將結(jié)束之際，讓學(xué)生盡快進(jìn)入學(xué)習(xí)狀態(tài)，以良好的作息習(xí)慣和飽滿的精神迎接新學(xué)期。以往有一些學(xué)生在開學(xué)后表現(xiàn)出“開學(xué)不適征”，心里老想的還是玩。根據(jù)學(xué)校多年的經(jīng)驗(yàn)，除了在返校日和領(lǐng)書日進(jìn)行引導(dǎo)之外，家長提前在家里采取有效的方法，對(duì)孩子進(jìn)行開學(xué)“生物鐘”的調(diào)節(jié)，不僅必要，而且有先導(dǎo)的作用。家長可與孩子共同擬訂新學(xué)期計(jì)劃，形成學(xué)習(xí)的家庭氣氛。在共商中既完成從假期到開學(xué)的“頻道轉(zhuǎn)換”，也預(yù)先完成新學(xué)期面臨的“第一份作業(yè)”，制定學(xué)習(xí)計(jì)劃、樹立目標(biāo)可以幫助孩子樹立自信心，消除假期后的失落感。

　　如初中生的新學(xué)期計(jì)劃，能包括在校和在家這兩部分，就很有意義了。面對(duì)有些孩子會(huì)出現(xiàn)的焦慮情緒，家長要隨時(shí)關(guān)注孩子的情緒變化，必要時(shí)進(jìn)行心理“補(bǔ)課”，對(duì)癥下藥，幫助孩子減輕壓力。同時(shí)，家長要與學(xué)校老師多溝通多配合，協(xié)助檢查孩子學(xué)習(xí)情況，使孩子盡快適應(yīng)新學(xué)期。讓孩子知道上課并不枯燥，引導(dǎo)他們體驗(yàn)進(jìn)取的樂趣。

　　 歡迎使用手機(jī)、平板等移動(dòng)設(shè)備訪問中考網(wǎng)，2023中考一路陪伴同行！>>點(diǎn)擊查看