來源:大眾網 作者: 2008-08-29 14:36:36
再過幾天,省城中小學就要正式開學了。經過近兩個月的暑假生活,重返課堂的學生是否會感到有些不適應?無論是初中新生還是高中新生,他們在心理上是否已經準備好了,能坦然應對一個嶄新的學年嗎?
中學新生:自我調試適應新環境
許多剛剛升入初中或高中的學生,在陌生的環境中常會感到不適應。兩個月前,他們是“大哥哥”、“大姐姐”,卻即將成為“小弟弟”、“小妹妹”,從“高峰”跌到“谷底”,難免感到有點失落。歷下區某初中的一位班主任坦言:“對于即將跨入初中大門的新生來說,心理上一般都會產生自豪感和渴望上進的意愿,即使是那些小學時后進的孩子,也會有‘換一個新的環境,有新的老師和同學,我要好好學習’的念頭。”不過,這種獨立意識與獨立能力的不協調會困擾不少同學。如果不能盡快做好相應的心理調適,就無法適應新的環境,或許還會由此產生緊張、孤獨、無助等不良情緒。
對于學生來說,從小學升入初中,或者從初中升入高中,即將開始新的學習階段,制定新計劃、樹立新目標是十分必要的。需要提醒的是,此時一定要切合個人的實際情況,客觀地制定學習計劃,目標不要定得太高,否則容易造成心理上的挫敗感,影響自信心,欲速則不達。
二年級學生:一切只當從頭開始
初二和高二學生與新進學校的初一、高一新生不同,當然也與畢業班學生的“境遇”迥異。他們可能只是換了個上課的教室,校園環境、同學圈子基本上都沒有變化。但是,適當的心理調試也是必不可少的。
由于正處在初中或高中生活的中段,把握得當將大有裨益,放任自流最后將一事無成。因此,新的學習目標對轉移學生注意力很有好處,不管上學期學習成績如何,幾乎每個學生都希望在新的學期有好的表現,一切都只當從頭開始。當然,制訂的目標要切實可行,適合自己的實際,才能激勵自己,精神飽滿地邁進新學期。
畢業班:從早起早睡做起
對于開學走進初三或高三的學生來說,9月份開學也開始了他們應對中考或高考的一年倒計時。雖然也有許多畢業班學生暑期并沒閑著,“開小灶”補課的“檔期”很滿,但是假期畢竟不會像平時學習那樣緊張。
以早起為例,很多學生早上都有賴床的習慣。有時為了節省時間,學生們還會犧牲早餐,而這對身體健康并無益處。從科學的角度來講,人們從起床到出門上學、上班最好有半小時到一小時的緩沖時間。這段時間使我們得以從容地完成洗漱、早餐及出門準備等重要事情,別看這些都是細小瑣碎的事,但卻是一天的開始。
有些學生抱怨,進入初三、高三后課業負擔較重,晚上睡得較晚,早上就自然起不來了。對此心理學專家建議,首先盡量利用在學校里的“閑散”時間,解決一部分費時不多的作業,不要全部都帶回家里做;此外,保證課堂及自習時的效率,上課認真聽講自不待言,回家后的自修也不能三心二意,要提高學習的效率;還有不要陷入題海的怪圈,做題的目的并不是讓自己機械地重復,而是要掌握科學的解題方法。疲勞大戰既無效率又影響睡眠,是不足取的。在開學前,為自己制定一張詳細的“作息時間表”非常重要,也會在今后一年間起大作用。
歡迎使用手機、平板等移動設備訪問中考網,2024中考一路陪伴同行!>>點擊查看