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    深圳中考體育必考200米跑 尖子生直接計(jì)滿分

    來(lái)源:本站原創(chuàng) 2009-03-11 10:17:38

    中考真題

    智能內(nèi)容

      今年我市中考體育考試仍采取“1個(gè)必考項(xiàng)目加1個(gè)自選項(xiàng)目”的方式,但必考項(xiàng)目由去年的100米跑改為200米跑,可供自選的6個(gè)項(xiàng)目不變,體育成績(jī)?cè)谥锌伎偝煽?jī)中所占比例待定。這是記者昨天從深圳市教育局公布的《深圳市2009年中招體育考試方案》中獲悉的。

     。

      考試方式仍為“1+1”

      據(jù)了解,今年中考體育考試時(shí)間為4月15日至4月30日,區(qū)屬學(xué)校具體考試時(shí)間由各區(qū)教育局統(tǒng)一安排,市直屬學(xué)校具體考試時(shí)間由市教育局統(tǒng)一安排?荚嚪绞饺圆捎“1+1”,即1個(gè)必考項(xiàng)目加1個(gè)自選項(xiàng)目。與去年不同的是,所有考生必考項(xiàng)目由去年的測(cè)試100米跑調(diào)整為測(cè)試200米跑;相同的是,考生仍需在深圳市教育局規(guī)定的6個(gè)自選項(xiàng)目中任選一個(gè)項(xiàng)目進(jìn)行測(cè)試,這6個(gè)自選考試項(xiàng)目仍為1000米跑(男)、800米跑(女);立定跳遠(yuǎn);一分鐘仰臥起坐(女)、引體向上(男);投擲實(shí)心球、一分鐘跳繩、籃球半場(chǎng)來(lái)回運(yùn)球上籃。但考生如選考800米、1000米,需出具區(qū)以上醫(yī)院的體檢證明及心電圖檢驗(yàn)表,交區(qū)教育局審核后,方可報(bào)名考試,否則需重選其它項(xiàng)目。

      據(jù)介紹,今年我市中考體育考試必考項(xiàng)目的調(diào)整,根據(jù)的是廣東省有關(guān)規(guī)定,而選考項(xiàng)目是目前學(xué)生欠缺的、具有較高鍛煉價(jià)值的、簡(jiǎn)單、方便操作的項(xiàng)目。根據(jù)《方案》,必考項(xiàng)目和自選項(xiàng)目各占體育考試總成績(jī)的50%。另外,中考體育考試成績(jī)計(jì)入中考考試總成績(jī),所占比例另行通知。

     。

      體育尖子直接計(jì)滿分

      《方案》還對(duì)體育尖子和病殘學(xué)生免考、緩考作了規(guī)定。凡在初中階段參加全國(guó)、全省及市教育行政部門(mén)組織的體育比賽中,獲全國(guó)、全省比賽團(tuán)體或個(gè)人前8名,獲國(guó)家二級(jí)以上等級(jí)運(yùn)動(dòng)員,市級(jí)比賽個(gè)人和集體項(xiàng)目前6名(群眾性體育活動(dòng)和田徑、游泳比賽等團(tuán)體總分名次不在此列),非體能類體育競(jìng)賽項(xiàng)目(如:三棋、三模等)前3名的考生,憑比賽秩序冊(cè)、成績(jī)冊(cè)、成績(jī)證書(shū)及運(yùn)動(dòng)員等級(jí)證書(shū),到市教育局體衛(wèi)藝處鑒定,其成績(jī)按體育中考滿分計(jì)入中招考試成績(jī)。

      喪失運(yùn)動(dòng)能力的傷殘學(xué)生(有市殘聯(lián)核發(fā)的殘疾證書(shū)和市級(jí)以上醫(yī)院證明),或因身體健康問(wèn)題(如有嚴(yán)重心臟。,在初中階段已辦理免修體育實(shí)踐課手續(xù)的考生,可免考體育,其成績(jī)按體育考試滿分的60%計(jì)入中招考試成績(jī)。身體發(fā)育異常(如侏儒癥、巨人癥等),嚴(yán)重營(yíng)養(yǎng)不良及肥胖癥、畸形(如嚴(yán)重脊柱彎曲、雞胸、明顯O型和X型腿等達(dá)II度),但平時(shí)仍上體育實(shí)踐課的考生,由本人申請(qǐng),學(xué)校審核,可選擇自選項(xiàng)目中的一項(xiàng)(按滿分100分計(jì))考試,按實(shí)際得分的70%計(jì)算得分計(jì)入中招考試成績(jī)。

      臨時(shí)有傷病的考生(具有區(qū)級(jí)以上人民醫(yī)院或中心醫(yī)院證明)及女生例假(由學(xué)校出具證明),可申請(qǐng)緩考,補(bǔ)考時(shí)間在文化課統(tǒng)考前,全市集中一次性補(bǔ)考(時(shí)間另行通知)。

     。

     。玻埃懊灼鋵(shí)也不可怕

      廣東省早在2007年中考體育就改成200米,因此,我市中考體育考試必考項(xiàng)目由100米改為200米。對(duì)于這一變化,接受記者采訪的大部分初三學(xué)生都表示“200米其實(shí)也不可怕”。正在南山區(qū)某校讀初三的小姜更有信心,他告訴記者,自己在廣州有個(gè)表哥去年參加中考,班上大部分同學(xué)的成績(jī)都是八九十分,而以前跑50米,成績(jī)以六七十分居多。但身體瘦弱的女生阿嵐則有一些擔(dān)心,她告訴記者,以前一直都是以100米短跑訓(xùn)練為主,現(xiàn)在改200米,就怕自己的體質(zhì)體能在短期內(nèi)難以跟上,考試時(shí)影響成績(jī)。

      必考項(xiàng)目由100米跑改為200米跑,大部分家長(zhǎng)在接受記者采訪時(shí)都認(rèn)為對(duì)增強(qiáng)學(xué)生的體質(zhì)有好處。對(duì)中考體育有些“研究”的孫先生告訴記者,我市中考體育大多數(shù)時(shí)候都只以50米或100米短跑為必考,可能與天氣炎熱有關(guān);但在北京,10多年來(lái)中考都是以800米為必考項(xiàng)目,上海中考也是考400米。由于短跑鍛煉爆發(fā)力,而長(zhǎng)跑鍛煉耐力和心肺功能,對(duì)體質(zhì)體能更有促進(jìn)。

     。

      考前兩天不要泡熱水澡

      福田區(qū)某中學(xué)體育教師鐘先生提醒考生,準(zhǔn)備中考體育考試,要選擇正確的場(chǎng)地、器材。練習(xí)長(zhǎng)跑、立定跳遠(yuǎn)最好在正規(guī)的操場(chǎng)上練習(xí),不要在柏油路、磚地、水泥地上鍛煉,因?yàn)楹苋菀讚p傷關(guān)節(jié),拉傷肌肉。另外,可將時(shí)間分為三段練習(xí)。早晨,因?yàn)橛邪胩鞎r(shí)間的學(xué)習(xí),不能過(guò)于疲勞,可以適當(dāng)熱熱身,練練技術(shù)類項(xiàng)目,如排球、籃球之類的,對(duì)體能消耗較少。中午,考生可以做些簡(jiǎn)單少量的素質(zhì)練習(xí)。強(qiáng)度大的練習(xí)要放到放學(xué)后,比如長(zhǎng)跑等。

      有關(guān)專家也建議考生,體育考試前兩天一定不要泡熱水澡,因?yàn)榕轃崴钑?huì)使肌肉達(dá)到完全放松的狀態(tài),放松后的肌肉起碼需要兩天才能完全恢復(fù)到興奮狀態(tài)。他們建議,考前一周不要過(guò)度疲勞,減少鍛煉運(yùn)動(dòng)量,注意休息,保證充足的睡眠。

     

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