<output id="nljzv"></output>
<i id="nljzv"></i>
<ruby id="nljzv"><meter id="nljzv"><acronym id="nljzv"></acronym></meter></ruby>
<wbr id="nljzv"><table id="nljzv"><p id="nljzv"></p></table></wbr>
  • <sub id="nljzv"><tr id="nljzv"></tr></sub>

    <sub id="nljzv"><pre id="nljzv"></pre></sub>

      <wbr id="nljzv"><table id="nljzv"></table></wbr>

    <source id="nljzv"></source>
  • <acronym id="nljzv"><bdo id="nljzv"></bdo></acronym>
    <i id="nljzv"><bdo id="nljzv"></bdo></i>

  • 中考網
    全國站
    快捷導航 中考政策指南 2024熱門中考資訊 中考成績查詢 歷年中考分數線 中考志愿填報 各地2019中考大事記 中考真題及答案大全 歷年中考作文大全 返回首頁
    您現在的位置:中考 > 中考備考 > 經驗交流 > 正文

    提醒:中學生暑期用眼“三不超”

    來源:網絡資源 2009-07-16 14:05:31

    中考真題

    智能內容

      暑期將至,中學生們早已謀劃好要做的事兒,其中有些事做起來對眼睛的“消耗”很大。西城中小學保健所眼科大夫秦華建議,學生暑期用眼要牢記三個時間上限,以免影響視力。

      看電視不超2小時

      小華每到假期就像拴在電視旁邊,她把每天電視報上登的節目單按時間順序標好,然后到時間就一個接一個地看下去,有時精彩的節目多,她從早上起來就坐在電視機前,一直到晚上10點看完“晚間檔”才睡覺。據北京八中的一項調查統計顯示,全校學生有六成假期的課余活動選擇“看電視”,其中有八成以上每天看電視超過2小時。

      中學生每天看電視的時間要控制在2小時以內,離電視距離不要太近,以一兩米以上為宜。晚上看電視光線太暗,在電視旁邊放一盞小紅燈能有效保護視力。經?措娨暤暮⒆舆要適當補充含有維生素A的食物,如胡蘿卜、豬肝、雞蛋等。

      看電腦不超1小時

      現在,電腦在中學生的生活中也占據了很大比重,很多孩子一有空就泡在網上,打游戲、聊天、瀏覽網頁,常常一看就是幾個小時。小翔平時家長看得緊,沒空兒上網玩游戲。放假了,家長也管得松了,他每天都要打十幾個小時的網絡游戲,重復的鼠標、鍵盤操作讓他疲憊不堪,視力明顯下降。

      中學生正處于生長發育階段,長時間上網,眼睛容易近視,脊柱容易彎曲,內臟發育也會受影響,因此,每天上網時間要控制在1小時以內。從心理上講,網絡容易使少數自控能力差的中學生上癮,間接和符號化的交往形式也在一定程度上削弱了同他人面對面交流的機會和愿望。家長此時不能放任孩子,而要正確引導孩子健康上網。

      看圖書連續不超1.5小時

      有的中學生喜歡看圖書,這是個好習慣,但也要避免長時間閱讀,讓眼睛疲勞過度。小薇平時就是個“書蟲”,遇到了放假的好時機,她當然不會放過,從早上一睜眼就捧起書,除了吃飯、去衛生間什么也不干,一直能看到晚上12點。

      這樣長時間用眼,會出現眼部疼痛、酸脹、視物模糊等視疲勞癥狀。長期用眼過度就會引發假性近視,然后進一步發展形成真性近視或使原有的近視度數加深。中學生不要連續看書超過1.5個小時,要不時讓眼睛得到放松,如躺在床上閉目休息、做做眼保健操,用濕熱毛巾熱敷雙眼等。

     

       歡迎使用手機、平板等移動設備訪問中考網,2023中考一路陪伴同行!>>點擊查看

    • 歡迎掃描二維碼
      關注中考網微信
      ID:zhongkao_com

    • 歡迎掃描二維碼
      關注高考網微信
      ID:www_gaokao_com

    • 歡迎微信掃碼
      關注初三學習社
      中考網官方服務號

    熱點專題

    • 2024年全國各省市中考作文題目匯總
    • 2024中考真題答案專題
    • 2024中考查分時間專題

    [2024中考]2024中考分數線專題

    [2024中考]2024中考逐夢前行 未來可期!

    中考報考

    中考報名時間

    中考查分時間

    中考志愿填報

    各省分數線

    中考體育考試

    中考中招考試

    中考備考

    中考答題技巧

    中考考前心理

    中考考前飲食

    中考家長必讀

    中考提分策略

    重點高中

    北京重點中學

    上海重點中學

    廣州重點中學

    深圳重點中學

    天津重點中學

    成都重點中學

    試題資料

    中考壓軸題

    中考模擬題

    各科練習題

    單元測試題

    初中期中試題

    初中期末試題

    中考大事記

    北京中考大事記

    天津中考大事記

    重慶中考大事記

    西安中考大事記

    沈陽中考大事記

    濟南中考大事記

    知識點

    初中數學知識點

    初中物理知識點

    初中化學知識點

    初中英語知識點

    初中語文知識點

    中考滿分作文

    初中資源

    初中語文

    初中數學

    初中英語

    初中物理

    初中化學

    中學百科

    精品人妻无码AⅤ一区二区_亚洲国产天堂一区二区在线观看_欧美日韩国产VA在线观看免费_综合 欧美 亚洲日本
    <output id="nljzv"></output>
    <i id="nljzv"></i>
    <ruby id="nljzv"><meter id="nljzv"><acronym id="nljzv"></acronym></meter></ruby>
    <wbr id="nljzv"><table id="nljzv"><p id="nljzv"></p></table></wbr>
  • <sub id="nljzv"><tr id="nljzv"></tr></sub>

    <sub id="nljzv"><pre id="nljzv"></pre></sub>

      <wbr id="nljzv"><table id="nljzv"></table></wbr>

    <source id="nljzv"></source>
  • <acronym id="nljzv"><bdo id="nljzv"></bdo></acronym>
    <i id="nljzv"><bdo id="nljzv"></bdo></i>

  • 亚洲欧美丝袜久久精品 | 亚洲不卡AV中文 | 亚洲一级二级视频在线观看 | 亚洲中文字幕精品有码在线 | 亚洲第一香蕉狠狠 | 日本日本乱码伦视频在线观看 |