來源:網絡資源 2009-07-17 10:34:06
專家指出,每年中考期間中會有一部分考生臨考生病,使得考生和家長措手不及,在這里羅列一些中考中應該預防的疾病,以及可能出現的突發事件的相應策略,僅供考生和家長參考:
1.中暑
6月下旬已經進入初夏,我國部分地區,如廣州,南京等可能出現高溫天氣,因此中暑作為考生和家長最應重視的首要突發性疾病。
對應策略:考生可以準備些遮陽器具,如遮陽傘等。可以準備一些薄荷,清涼油等清熱的藥品,其次可以備下藿香正氣丸/水,在有中暑癥狀時及時服藥。
2.拉肚子
由于個別同學精神高度集中,長期復習疲勞,身體免疫力下降,很可能是消化能力下降,偶遇誘發因素,如冷飲,吹空調,就會出現拉肚子這種急癥。
應對策略:少吃冰冷生硬東西,切忌過多食用高脂肪,高蛋白等難消化的食物。切忌長時間吹空調,風扇,晚上注意腹部保暖。
考生或家長可以備下諾佛沙星等,治療拉肚子的藥,一旦一次藥效不好,盡快到醫院就診。
3.感冒
由于免疫力在考試期間有可能下降,而導致考生易發感冒,因此考生的菜肴里可以加入一些生姜,或是適當放一些食用醋,來預防感冒。
可以準備一些常用的治療感冒的藥品,一旦有感冒癥狀立即服藥,或者直接就診,但切忌要確保,或者告訴醫生,在服用的藥里,盡量不含有催眠類藥劑,防止考場上注意力無法集中!
4.失眠
失眠不應該算是一種病,但是其影響比疾病還厲害,這往往是考生焦慮,緊張不安的表現,除心理開導調解外。
在睡前,可以洗個熱水澡,屋子里點上安神類的熏香(如果考生不反對的話),沒有條件洗澡的考生,可以用開水洗洗腳,然后喝少半杯加糖的熱牛奶,這樣可以緩釋緊張,促進睡眠。
5.頭痛
頭痛有器質型的,還有精神性的。如果是臨考頭痛,很可能是精神性的,可能是由于精神緊張,血壓過高等引起。
應對策略:對精神性頭痛,可以采取心理暗示,自我解壓得方式來自我治療,如,強制自己將注意力集中到遠方的景色上,而不去想面臨的考試。如果在考場上突然出現頭痛,可以調整下呼吸,或者申請出去往額頭上捧一些涼水等。
建議器質型頭痛還有比嚴重的精神性頭痛,盡快就醫,最好掛專家號,因為多少是一種精神安慰。
6.其他
個別女同學可能還會出現痛經現象,對于不是很嚴重的,最好不要做刻意的處理。如果一位考生,有痛經的歷史,而且每次都要請假休息,影響正常生活,建議在考前就醫,使用醫藥,或者針劑的方法,避免這種嚴重的情況出現在考試期間。
以上就是中考中常見的幾種突發性疾病或可能出現的事件,主要是和心理緊張,飲食起居的劇烈化有關,因此建議考生要克服心理恐懼,必要的時候可以找家長,老師,好友,或者心理醫生聊聊天,說說自己的感受,以獲得他們的幫助。另外建議家長不要在考生考試期間,大搞特殊化,避免考生因為飲食起居的變化,引起不適或甚至是疾病。
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