中考減壓：醒腦提神不要進入誤區

　　中、高考的學生可能都有這樣的體會：整天犯困、記不住東西、看書走神、做一道熟悉的題也要想半天。這時，恐怕許多考生都會靠喝咖啡、抹風油精、涼水沖頭等方法來“提神”，這樣做對嗎？

　　首先我們先要了解出現上述問題的根源是什么。由于中、高考的復習量大，考生持續用腦時間長，所以維持大腦工作的氧和腦營養物質的消耗速度會成倍增加。如果氧和營養缺乏，大腦就會產生抑制性自我保護反應，導致記憶力減退、注意力分散、反應遲緩、疲勞犯困等癥狀出現。

　　強迫已經非常疲憊的大腦繼續工作，并不能從根本上解決大腦出現異常的問題。
 

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