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    中考沖刺期三大進補誤區需提防

    來源:中國食品科技網 2010-05-28 15:36:14

    中考真題

    智能內容

      誤區一、孩子考試辛苦,準備了大魚大肉好好補補

      瀟瀟的媽媽最近準備了不少肉類食品,打算中考那三天給孩子配備上最最營養的餐飲。

      不過,專家們卻認為不應該給孩子過多進食大魚大肉,而應該多補充蔬菜水果和乳制品。因為大量的肉質食品其實是加重了腸胃的負擔,不利于大腦的供血。


      誤區二、食譜變化太大,不顧及孩子平時的飲食習慣

      靜靜的媽媽打算換一種以前家里不太常用的方法,給孩子好好換一換口味,增加一點新鮮感。

      蔡美琴教授指出,一些家長不顧及孩子平時的飲食習慣,這種做法會適得其反。比如有的孩子平時比較喜歡吃葷,這個時候突然變得很清淡,會打亂他們常有的習慣;有的孩子則平時吃得較清淡,此時為了求進補,又一下子吃得很油膩,其實反而對孩子的身體不利。

      誤區三、購買很多補品補營養

      蘇蘇的爸爸已經給孩子購買了不少營養保健品;而蘇蘇的媽媽則買來了甲魚、烏雞之類的食物,準備給孩子燉湯進補。

      這樣的大補特補遭到了專家們的否定。專家表示,如果進補過量,考生在食用后不吸收、不適應的話,還會導致腹瀉、過敏、感冒上火等病癥,與家長的意圖適得其反。

      如果的確需要服用的話,也應該注意一個度的問題,不要濫用,要適可而止。

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