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來源：中華精神衛生網 2010-06-23 10:26:51
中考就在眼前，然而不少考生與家長顯然還沒準備好。心理專家接到了不少咨詢電話，其中來自家長的占了大多數，不光向專家咨詢孩子的應考問題，還有自己對于考試的心理困惑。
[家長提問]
丁女士向心理專家一股腦拋出了四五個問題。她的女兒是中考生，由于平時學習成績中等，很怕考出來成績不好，上不了高中，只能上中專，那女兒將來就沒有前途了。她說，女兒現在很緊張，最怕考試時看錯題，而最近幾次模擬考試也出現了這樣的問題。她還咨詢，考試這段時間，要吃些什么好？算算女兒考試第一天正好要來例假，能否避開？她還傾訴說，這次單位有好幾個家有中考生的，因此很怕同事談起孩子考試的事情，怕比不過別人。
[專家解答]
對于丁女士的問題，專家認為，她首先應該放松，因為如果家長緊張，孩子考試更容易緊張了。丁女士應該知道，成績不好并不代表考試不成功，只要發揮出平時的成績就是最大的成功。哪怕就是上中專，以后也可以成功。對于孩子容易看錯題的問題，有兩種辦法：一是考試時慢慢看清楚題目；二是這最后兩天適當做些模擬題。臨考前與考試期間，給女兒準備與平時差不多的食物就行，可口一些，不要突然吃不熟悉的食物。至于女兒可能恰逢例假的事，建議不要太在意，如果實在想避開，那就去醫院找醫生咨詢下。最后，專家建議丁女士，放下比較的心態，做好自己的準備就行，不能輸在心態上。
對此，心理專家首先建議父母放松心情，不要把考試看得太重，要積極地肯定孩子，在飲食方面、情緒方面做正向引導，為他們進行心理減壓。以良好的心態，笑著迎接考試的到來。
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