- 全國站
來源：中考網整合 2010-10-26 11:40:43
如果是經常的，請答“是”，得3分，是偶爾的，請答“一般”，得2分，從沒有過的，請答“否”，得1分。
1.參加中考或高考時，每科考試前你至少檢查3次準考證是否已在書包里。
2.你經常有某刻突然想發瘋大叫的感覺。
3.平時生活中，你總是對自己要求極度苛刻。如：即使很累了，也勒令自己學習到深夜。
4.如果你出了什么錯誤，你會在內心里不斷譴責、埋怨，很難原諒自己。
5.你常常無端地認為只要和學習無關的都是在浪費時間。
6.你每晚不太容易入睡，有時會失眠。
7.常懷疑朋友們可能常常議論自己。
8.你沒有心思關心自己的穿著打扮。
9.你的記憶力開始越來越差了。
10.做不出的難題你會一直鉆下去，但越做越糟。
11.你總是無緣無故地感到悲觀。
12.你總感到每天有做不完的事。
13.你不喜歡參加和觀看比較激烈的運動項目。
14.父母對你的關愛令你倍感壓力，常常擔心自己會辜負他們。
15.班里的聯歡會，你從沒想過給大家表演節目。
根據得分情況來分析你的焦慮狀態：
15-24分：你的得分表明你是一個無憂無慮的人，也不會無端心生焦慮，保持這樣的心態你會形成一個良好健康的內心世界，不會傷害別人，更不會內傷自己。
25-34分：相對而言，你的情緒也是比較穩定的，偶爾出現的焦慮只是由于特定的原因造成。如果你的人生道路順暢，這種焦慮無妨大礙，但如果遇到了一連串的挫折，有可能會引起過度的緊張不安。
35-45分：你已經過了正常焦慮的警戒線了！這種心態使你愈來愈內向，同時也給自己施加了過重的心理負擔。你對自己做過的事沒有自信，經常自我反省。這種心態很不健康，發展下去很可能會形成“強迫性人格”，如果你已不能控制自己的這種心態，就一定要去找心理醫生幫忙。
歡迎使用手機、平板等移動設備訪問中考網，2024中考一路陪伴同行！>>點擊查看
