來源:中考網 作者:葉子靜 2012-08-28 15:52:36
開學第一課:家長和孩子一起收心!
兒童心理專家表示,要避免孩子新學期開學后的不適,關鍵在家長
今年,我市大部分中小學的開學日期為9月3日。臨近開學,不少孩子卻開始出現“異常狀況”,焦慮、恐懼、厭學,甚至失眠、食欲不振、腹瀉等多種癥狀。重醫附屬兒童醫院心理科主任梅其霞教授告訴《養生周刊》,這是典型的“開學綜合征”,隨著開學的臨近,因為“開學綜合征”尋求心理治療的孩子也越來越多。專家提醒,暑假期間家長和孩子都耍得輕松自在,現在需要一起收“耍心”了。
家長求助:
開學前夕,溫和男孩脾氣見長
家住大渡口區“繽紛時代”的何女士是首先向《養生周刊》求助的讀者。何女士近日發現12歲的兒子小漁(化名)脾氣見長,“娃兒的脾性像是變了個人,經常對我們發些莫名其妙的脾氣,這是從來沒有出現過的,上學時他考試沒考好,心情再不好,都沒有這樣過。”
“兒子新學期一開學就讀初中了,所以整個暑假都沒有作業,”何女士表示,為了讓兒子好好放松放松,這兩個月也沒有給他任何學習壓力。“本來想帶他旅游開闊眼界,但我和他爸爸工作忙沒時間。”
因此,暑假這幾十天來,處于“放養”狀態的小漁玩得不亦樂乎,上網、游戲、看電影、逛書店……作息時間也毫無限制,晚睡晚起,特別是到了雙休日,何女士夫妻輕松起來,就會到朋友家打牌娛樂,小漁也會一同去,經常是零點之后才跟隨父母回家。
但是,眼看就要開學,小漁的脾氣越發古怪起來。“他向來很溫和,可頭幾天竟然為了一本書跟最好的朋友吵了一架,這是從來沒有出現過的事。
家長以身作則,停止娛樂活動
針對小漁的狀況,重醫附屬兒童醫院心理科主任梅其霞教授表示,假期的自由生活讓孩子處于高度興奮狀態,不愿意回到有規律和忙碌的學習生活中。因此,一旦開學臨近,就會產生緊張感。特別是有些孩子假期沉迷于網絡和電視,晚睡晚起,如果不及時調整,會造成開學以后注意力無法集中、反應遲鈍、記憶力減退等現象。
那應該如何糾正假期“時差”呢?梅教授表示,這需要家長以身作則,陪同孩子逐步恢復學習時的作息時間。家長應按時準備一日三餐,督促孩子早睡早起。平時,哪怕是雙休日也不要在家組織打麻將等活動,也不要帶著孩子外出進行大型娛樂活動,以此提醒孩子暑假已經過去了。不過,梅教授提醒“倒時差”是欲速則不達的,最好是逐日適應,比如要求第一天上午9點起床,第二天就再在基礎上提前20分鐘,第三天又提前20分鐘,以此類推,直到恢復到孩子原有的起床時間。
恢復學習狀態:
準備學習用具,制定學習計劃
那如何讓孩子更快的從假期的休閑狀態過度到學習狀態呢?北部新區星光學校校長瞿擁軍就表示,這也是作為校方,在開學之初最擔心的問題。“我們在放暑假之初,就給每個學生發了一封公開信,倡導大家在假期做一些有意義的事,如參加社區活動、做家務、體育鍛煉、學習等;而到了假期快結束時,也會請家長和孩子一起開‘總結會’,總結假期表現,同時也能更大程度上避免學生出現新學期開學后不適應的現象。”
瞿校長建議,開學之前,父母可以與孩子營造更多學習的“氛圍”,一是幫孩子準備學習物品,如參考書、文具等,讓孩子慢慢從假期生活中脫離出來,感受到平時學習生活的氛圍。二是共同制訂一個學習計劃,由散到緊,由松到嚴,循序漸進,逐步進行。
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