1.體能類(lèi)
(1)實(shí)心球（原地雙手向前擲實(shí)心球）
①實(shí)心球重量為2公斤。在平坦的場(chǎng)地進(jìn)行。
②考生在白線(xiàn)后兩腳前后或左右開(kāi)立，身體面對(duì)投擲方向，雙手舉球至頭上方，身體稍后仰，原地用力把球投向前方。球出手的同時(shí)后腳可向前邁出一步，但腳不能踩線(xiàn)。身體任何部分不得觸及投擲線(xiàn)前的地面。
③考生每人擲三次，記取最好一次的成績(jī)?cè)u(píng)分。記錄以米為單位，取兩位小數(shù)。丈量投擲線(xiàn)后沿至球著地點(diǎn)后沿之間的垂直距離。
④為了準(zhǔn)確丈量成績(jī)，應(yīng)有專(zhuān)人負(fù)責(zé)看球的著地點(diǎn)。丈量和登記成績(jī)時(shí)，監(jiān)考老師必須唱出成績(jī)，使考生聽(tīng)清楚。落地區(qū)需標(biāo)明距離數(shù)。
(2)立定跳遠(yuǎn)
①在立定跳遠(yuǎn)專(zhuān)用橡膠測(cè)試墊（規(guī)格：100厘米×350厘米）或塑膠場(chǎng)地上進(jìn)行考核。
②兩腳平行站在起跳線(xiàn)后，腳尖不得踩線(xiàn)，雙腳原地同時(shí)起跳（起跳前雙腳不得離地、移動(dòng)和墊跳）。
③考生每人試跳三次，記取最好一次成績(jī)?cè)u(píng)分。記錄以米為單位，取兩位小數(shù)。丈量起跳線(xiàn)至落地點(diǎn)之間的垂直距離。
④登記成績(jī)時(shí)，監(jiān)考老師必須唱出成績(jī)，使考生聽(tīng)清楚。
(3)一分鐘跳繩
①考試用繩為棉紗繩，現(xiàn)場(chǎng)考試用繩由考場(chǎng)提供。
②在平坦地面上畫(huà)半徑1.5米的圓圈，考生在圓圈內(nèi)跳繩。
③考生持繩站在圓圈內(nèi)，發(fā)令員示意考生作好準(zhǔn)備。考試開(kāi)始以“預(yù)備！”“起！”發(fā)令，考生聽(tīng)到“起”后開(kāi)始跳繩，同時(shí)記時(shí)員開(kāi)表。
④遇有考生搶跳，監(jiān)考老師有權(quán)對(duì)犯規(guī)的考生提出警告，然后重新開(kāi)始，兩次犯規(guī)，不記成績(jī)。每跳躍一次，同時(shí)搖繩一回環(huán)（即從身后開(kāi)始，繞身體一周，繩過(guò)腳）為一次。跳繩時(shí)絆腳，無(wú)論繩停在身前身后，均不計(jì)數(shù)，除該次不計(jì)數(shù)外，測(cè)試可繼續(xù)進(jìn)行并延續(xù)計(jì)數(shù)。一分鐘到時(shí)，鳴哨停表。每生可試跳二次，選取最好一次成績(jī)?cè)u(píng)分。
⑤現(xiàn)場(chǎng)考試由三名監(jiān)考人員同時(shí)記數(shù)，經(jīng)主考老師核實(shí)無(wú)誤后，登記并宣布成績(jī)。
(4)1000米或800米跑（現(xiàn)場(chǎng)測(cè)試或校內(nèi)平時(shí)考評(píng)）
①在200米以上環(huán)形跑道上進(jìn)行。跑道平整，用電子秒表記取成績(jī)。
②考生20人一組（最少不得少于2人），佩帶好小號(hào)碼，（考生不得穿皮鞋、涼鞋或釘鞋）按順序集合在起跑線(xiàn)后集合線(xiàn)上，聽(tīng)到“各就位”口令后，走到起跑線(xiàn)后，采用站立式起跑，當(dāng)聽(tīng)到槍聲后，迅速起跑。當(dāng)考生軀干到達(dá)終點(diǎn)線(xiàn)后沿的垂直平面停表。
③考生在跑進(jìn)中，故意沖撞他人或阻擋他人、妨礙他人跑進(jìn)，取消考試資格。因故考試成績(jī)受影響的考生或途中跌倒影響成績(jī)的考生，經(jīng)考點(diǎn)主考同意后，方可安排在當(dāng)日一次性補(bǔ)測(cè)。考生不得在考試時(shí)無(wú)故離開(kāi)跑道。
④考生到達(dá)終點(diǎn)，至少有二塊秒表同時(shí)記錄每個(gè)考生的成績(jī)。監(jiān)考老師必須高聲報(bào)出號(hào)碼，并及時(shí)記錄、核對(duì)成績(jī)。登記后向考生宣布。
(5)50米跑
①在田徑場(chǎng)直道上進(jìn)行，道寬1.20-1.22米，地面平整。
②每人跑一次，每組不得少于2人。姿勢(shì)不限（不得穿釘鞋、皮鞋、涼鞋），聽(tīng)取槍聲后迅速起跑，遇有人搶跑需重新起跑，三次搶跑者，取消其考試資格，不計(jì)成績(jī)。考生只能在自己的跑道上跑進(jìn)，當(dāng)考生軀干到達(dá)終點(diǎn)線(xiàn)后沿的垂直平面停表。也可使用專(zhuān)用測(cè)試器計(jì)時(shí)，登記成績(jī)以秒為單位，取一位小數(shù)。登記核實(shí)后向考生宣布。
③因他人犯規(guī)而途中跌倒或影響成績(jī)，須經(jīng)考點(diǎn)測(cè)試主要負(fù)責(zé)人同意后，方可在當(dāng)日內(nèi)進(jìn)行一次性補(bǔ)考，因犯規(guī)而影響他人者，則取消該項(xiàng)考試資格，不記成績(jī)。
(6)50米游泳
①游泳出發(fā)方式不限，泳姿不限。
②考生在規(guī)定的泳道內(nèi)游完全程，全程距離為50米。
③途中不可在池底站立，不準(zhǔn)在池底跨越或行走，拉水道線(xiàn)和干擾別人游進(jìn)。
④考生不得使用或穿戴任何有利于速度、浮力、耐力的器具，但可戴護(hù)目鏡。
⑤考生需自備質(zhì)量合格的游泳專(zhuān)用運(yùn)動(dòng)服，穿著游泳服方可參加考試。
⑥考試每人限游一次，當(dāng)受測(cè)者到達(dá)終點(diǎn)用手觸壁時(shí)停表，使用電子秒表，登記成績(jī)以秒為單位。
2．球類(lèi)技能
(1)籃球行進(jìn)間（二大步）投籃
①考試用球圓周為75-78厘米（小籃球除外），外殼用皮或橡膠制成。球由考點(diǎn)提供。
②考生從籃球場(chǎng)中場(chǎng)區(qū)運(yùn)球起動(dòng)，運(yùn)球推進(jìn)距籃圈中心的垂直投影點(diǎn)2.5—4.2米的區(qū)域（環(huán)狀帶）開(kāi)始起跨（點(diǎn)）做二大步投籃動(dòng)作，投籃時(shí)能較準(zhǔn)確瞄準(zhǔn)籃板、籃圈及籃圈中心，整個(gè)過(guò)程動(dòng)作正確連貫協(xié)調(diào)，滿(mǎn)分為5分。如圖。
③每生可做二次，以其中較好一次確定技評(píng)成績(jī)。
④由三名監(jiān)考老師根據(jù)動(dòng)作質(zhì)量同時(shí)按5、4、3、2-1技評(píng)打分。評(píng)分取值方法，三人相同取一致分值，二人相同取二人同分值，三人不同取中間分值。
(2)排球雙手墊球
①考試用球圓周為65-67厘米，外殼用皮或橡膠制成。球由考點(diǎn)提供。
②考生在3×3米有效區(qū)域內(nèi)，將球向上拋起后，兩臂夾緊、肘關(guān)節(jié)伸直，以腕關(guān)節(jié)上部10厘米左右的兩前臂內(nèi)側(cè)所構(gòu)成的平面（墊擊部位）連續(xù)向上擊球，球成死球即為一次墊球結(jié)束。連續(xù)墊擊16次以上，（全身動(dòng)作協(xié)調(diào)，控球能力較強(qiáng)，墊擊高度超過(guò)本人一人一手）其中符合正確動(dòng)作要12次以上得5分。墊擊高度不足或在有效區(qū)外墊球則該次墊擊不予計(jì)數(shù)。
③每位考生可墊球二次，以其中墊擊動(dòng)作較好的一次計(jì)取成績(jī)。
④裁判根據(jù)動(dòng)作質(zhì)量和墊擊次數(shù)按5、4、3、2、1進(jìn)行打分。評(píng)分取值方法：三人相同取一致分值，二人相同取二人同分值，三人不同取中間分值。
(3)足球繞桿運(yùn)球
①在堅(jiān)實(shí)、平整場(chǎng)地或足球場(chǎng)上進(jìn)行，測(cè)試區(qū)域長(zhǎng)30米，寬10米，起點(diǎn)線(xiàn)至第一桿距離為5米，共設(shè)5根標(biāo)志桿，桿間距為5米，標(biāo)桿距兩側(cè)邊線(xiàn)各5米。
②受試者站在起點(diǎn)線(xiàn)后準(zhǔn)備，聽(tīng)到出發(fā)口令后開(kāi)始向前運(yùn)球依次過(guò)桿。受試者和球均越過(guò)終點(diǎn)線(xiàn)即為結(jié)束。發(fā)令員發(fā)令后開(kāi)始計(jì)時(shí)，受試者與球均到達(dá)終點(diǎn)線(xiàn)時(shí)停表。每人跑兩次，記錄其中成績(jī)最好的一次成績(jī)。以秒為單位記錄測(cè)試成績(jī)，精確到小數(shù)點(diǎn)后一位。小數(shù)點(diǎn)后第二位數(shù)非“0”時(shí)進(jìn)1。評(píng)分取值方法：三人相同取一致分值，二人相同取二人同分值，三人不同取中間分值。
3．體操、武術(shù)技能
(1)武術(shù)《五步拳》
①每生可做二次，以其中較好一次確定為最終成績(jī)。
②由三名監(jiān)考教師根據(jù)動(dòng)作質(zhì)量分別打分。評(píng)分取值方
法：三人相同取一致分值，二人相同取二人同分值，三人不同取中間分值。
(2)健美操（人教版）
①每生可做二次，以其中較好一次確定為最終成績(jī)。
②由三名監(jiān)考教師根據(jù)動(dòng)作質(zhì)量分別打分。評(píng)分取值方法：
三人相同取一致分值，二人相同取二人同分值，三人不同取中間分值。
(3)山羊分腿騰越
①每生可做二次，以其中較好一次確定為最終成績(jī)。
②由三名監(jiān)考教師根據(jù)動(dòng)作質(zhì)量分別打分。評(píng)分取值方法：
三人相同取一致分值，二人相同取二人同分值，三人不同取中間分值。
③山羊高度：110+5厘米。
④踏跳板至山羊近端距離男生不少于80厘米，女生不少于60厘米，助跑距離不少于8米。
(4)男直腿后滾翻（男生）
①每生可做二次，以其中較好一次確定為最終成績(jī)。
②由三名監(jiān)考教師根據(jù)動(dòng)作質(zhì)量分別打分。評(píng)分取值方法：
三人相同取一致分值，二人相同取二人同分值，三人不同取中間分值。
③體操墊： 200厘米×100厘米
(5)肩肘倒立（女生）
①每生可做二次，以其中較好一次確定為最終成績(jī)。
②由三名監(jiān)考教師根據(jù)動(dòng)作質(zhì)量分別打分。評(píng)分取值方法：
三人相同取一致分值，二人相同取二人同分值，三人不同取中間分值。
③體操墊： 200厘米×100厘米
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