2014蘭州中考體育考試項目及要求

　       　蘭州市初中畢業升學體育考試項目的測試辦法及要求

　　（一）1000米（男）、800米（女）（分、秒）

　　1．測試目的：測試學生有氧耐力，評價心血管系統機能水平。

　　2．場地器材：200米或400米跑道、秒表、發令槍、煙屏、號碼布。

　　3．測試方法：同田徑規則，測一次。起跑姿勢采用站立式起跑。

　　4．注意事項：分組的人數不得超過20名。跑步過程中，不允許穿跑、跳鞋。

　　（二）擲實心球（重量2000克），

　　1．測試目的：測試學生的上肢爆發力，評價學生上肢力量素質及上下肢的協調用力能力。

　　2．場地器材：寬3米、長10米的平整地面，畫有投擲線（按評分標準的刻度畫出）。

　　3．測試方法：考生投擲前，身體正對投擲方向，雙手舉球至頭上方稍后仰，投擲過程中不能側向，單手投擲。在投擲線外投擲，可上一步或原地投擲，每人３次機會，取最遠一次的成績為最終成績。３次犯規者，可再補擲１次。

　　4．注意事項：不得助跑，實心球出手后可向前邁出一步，但不得踩線。

　　（三）跳繩

　　1.場地器材：

　　地面平整、干凈的場地一塊，地質不限。

　　主要測試器材包括秒表、發令哨、各種長度的跳繩若干條（學校要使用帶電子計數器的跳繩）。

　　2.測試方法：

　　測試員每兩人一組，一人計時、發令，另一人記數并記錄成績。

　　受試者將繩的長短調至適宜長度，聽到開始信號后開始跳繩，動作規格為正搖雙腳跳繩，每跳躍一次且搖繩一回環（一周圈），計為一次。

　　聽到計時測試員發出的結束信號后停止，計數測試員報數并記錄受試者在1分鐘內的跳繩次數。測試單位為次。

　　3.注意事項

　　學生參加跳繩測試時，應由測試教師計數。

　　測試過程中跳繩拌腳，除該次不計數外，應繼續進行。

　　（四）籃球運球

　　1．測試目的：測試學生綜合身體素質和籃球基本技能水平。

　　2．場地器材：測試場地長20米，寬7米，起點線后5米設置兩列標志桿，標志桿距左右邊線3米。各標志桿距桿3米，共5排桿，全長20米，并列的兩桿間隔1米（圖3-7）。測試器材包括秒表、發令哨、30米卷尺、標志桿10根（桿高1。2米以上），籃球若干個。測試用球應符合國家標準。

　　3．測試方法：受試者在起點線后持球站立，聽到出發口令后，按圖中所示箭頭方向單手運球依次過桿。發令員發令后開表計時，受試者與球均返回起終點線時停表。每名受試者測兩次，記錄其中成績最好一次。以秒為單位記錄測試成績，精確到小數點后1位，小數點后第2位數按非零進1原則進位。

　　4．注意事項：

　　（1）測試中籃球脫手后，如球仍在測試場地內，受試者可自行撿回，并在脫手處繼續運球，不停表。

　　（2）測試過程中出現以下現象均屬犯規行為，取消當次成績：出發時搶跑、運球過程中雙手同時觸球、膝蓋以下部位觸球、漏繞標志桿、碰倒標志桿、人或球出測試區域、未按圖示要求完成全程路線、通過終點時人球分離等。

　　（3）受試者有兩次測試機會，兩次犯規無成績者可再測直至取得成績。

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