考生必讀：中考心理調節三法

　　經歷了大大小小的測驗、摸底、周考、月考后，“磨刀備戰”的考生們，如果能夠及時把握這段實戰前的心理調適期，梳理心緒、激發斗志，將為中考的“酣暢一役”補充勝利的“心養料”。

　　中考心理調節法：客觀分析調整期望

　　中考這一年經過數次考試之后，由于期望值與實際分數的偏差，考生容易產生焦躁不安、痛定思痛、茫然無措等心態。

　　焦躁者，往往由于欠缺復習的條理性，急于求成、左右搖擺、顧此失彼、疲于應付，體力消耗大，收效不顯著。當務之急，就是要梳理出沖刺階段的個性化復習策略，避免與其他同學攀比造成的盲目跟風，以及過度依賴老師造成的等待命令式策略。強化適合自己的方法......[查看原文]

　　中考心理調節法：明確方向以靜制動

　　中考心理調節法之一：明確方向、優勢在望

　　埋頭苦學的時間已經不短了，但還有一部分考生對自己的狀態不明確。定義滿腦、題海鏖戰、機械操練引發的“考前木僵狀態”導致考生感受力的下降和敏銳度的低迷。中考前，很多考生都覺得自己的忙忙碌碌沒有方向感。不知道自己的狀態離中考相距多遠......[查看原文]

　　中考心理解壓法：謹記三心二意

　　越是臨近中考，考生們越沉不住氣了。這是普遍現象，如何應對？

　　第一要信心，切勿一到考試就打退堂鼓認為自己不行。第二要精心，一到考前大家覺得中考本身壓力大，另外內容又多又亂，看看這個，又想看看那個，恨不得把所有的東西都掌握，這時需要心態靜下來，而且現在天氣也很熱，心境自然涼......[查看原文]

　　考生朋友們，中考是你能夠摘到的那個蘋果。看到它的位置，認真完成助跑，輕松向上起跳，手到碩果來！

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