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    中考家長如何做一個稱職的后勤部長

    來源:家長幫資訊 作者:倒霉熊 2014-11-24 15:01:28

    中考真題

    智能內容

     在出謀劃策之前,中考家長們首先第一個要做的就是后勤保障工作。在最后的沖鋒陷陣之前,補養是必不可少的。只有好的營養才能保證好的身體,只有好 的身體 才能保證考試的良好的發揮。俗話說,身體是革命的本錢嘛!怎樣安排孩子的飲食,做一個稱職的后勤部長,這里專家給出了一些建議:

      早餐不可缺主食。初三生學習比較緊張,有的家長早上來不及就給點兒錢讓孩子自己買早點湊合,有的甚至就允許孩子不吃了。營養專家劉春光說,不吃早餐對孩子成長非常不利。家長不管早上有多忙,一定要為孩子準備早餐。營養豐富,才能保證孩子一上午學習所需的能量。

      有的家長習慣早上給孩子吃一個雞蛋加牛奶,方便、好做。對此,雞蛋和牛奶只能提供蛋白質,卻沒有碳水化合物。大腦活動的能量來源于碳水化合物,孩子早 餐一定要吃些主食,如饅頭、面包等。家長準備的早餐最好要有蔬菜。蔬菜屬于堿性食物,富含鉀、鈣、鎂等礦物質,不僅可以增強考生食欲,補充維生素,還能減 輕考生的疲勞感。家長還要準備一些水果,如果孩子不習慣早餐時吃,可帶一個水果在上午課間吃。水果的花樣也要多變。【查看原文

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