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    2015廣西南寧中考體育考試總分增加到60分

    來源:中考網整理 作者:紫涵 2015-05-14 13:58:16

    中考真題

    智能內容

      昨日上午9時,記者來到南寧市體育中考的十四中高中部考點,部分考生正在進行拋繡球、立定跳遠和原地擲實心球等項目的考試。“今年還是和去年一樣,考生從跑、跳、力量、民族體育、興趣特長這5大類中,選其中3項進行考試。每項的滿分分值從去年的10分提高到20分,所以今年體育中考總分的滿分就從去年的30分提到了60分。”南寧市體育中考巡視員邱蕾向記者介紹道。

      今年南寧市的體育中考新增了女子800米和男子1000米跑的考試項目,選擇該項目的考生情況如何呢?一份統計表顯示,南寧市區今年報名體育中考的考生有34899人,選擇800米和1000米跑的共25475人,占73.7%。而之所以首次開考就有超七成考生選擇,其主要原因是,其他項目的滿分標準比去年有不同程度的提高,但中長跑相對易拿滿分,女子800米跑的20分滿分是3分55秒,男子1000米跑4分05秒就能拿滿分。

      作為南寧市體育中考改革方案制定的討論專家之一,邱蕾說,其實中長跑一直都屬于初中體育課的內容之一,只是今年才列入中考。很多學生以前很討厭這個項目,因為要耐力,消耗大。原來有50%-60%的考生選這個項目,現在超七成,這是值得高興的事。

      據統計,選考最多的項目是立定跳遠,有31659人,占考生總數的91%;男子引體向上和女子仰臥起坐報名人數為15036,占43%。如果加上實心球,男子引體向上和女子仰臥起坐、實心球等力量類的選考率占到了84.9%。

      信心十足不少考生的成績都不錯

      在考點內,記者了解到,今年跑類項目首次啟用了電子計時器。往年是人為掐秒表,而啟用電子計時器后,計時會更精確。

      在現場,記者采訪了幾位剛考完中長跑的考生,他們的成績都不錯。南寧市19中的考生小曾說,800米跑已經練習了1個多學期了,到了這個學期的期中以后,學校更是每天都會安排選考了中長跑項目的學生進行訓練。此次她選考的3個項目是800米、實心球和立定跳遠。后兩項分別拿到了18分和20分,800米跑雖然沒能當場知道成績,但根據平時的成績,她一般是3分30秒左右,應該能拿到滿分。這樣的考生不在少數。

      考試是個指揮棒,在這樣的引導下,不少學生確實開始行動起來,積極跑步鍛煉身體。有的家長也開始陪著孩子每天一起跑。

      專家提醒:注意細節才能跑出好成績

      昨日考試開考后,后續還有好幾天的考試時間,天氣炎熱,報考中長跑的考生需要注意些什么?如何保證跑出好成績?作為體育特級教師,資深中小學體育專家,邱蕾說道,首先跑前的準備工作要做好,不然容易受傷,如果沒有活動開,會影響到考試成績。這幾天天氣炎熱,考生出汗很多,要注意補充水分,考場內是可以帶水的,所以最好是準備一瓶淡鹽水。至于有些說法,稱考前吃維生素C或喝葡萄糖水,會利于發揮。她個人認為此舉沒必要,因為這不適合所有人,“平時從來不喝這種東西,到了考試突然去補,可能會適得其反。”邱蕾說。

      還有就是盡量不要穿新鞋,因為新鞋與腳會有磨合期,也不要穿太重的鞋。如果進行了其他項目考試后,考生確實體力消耗大,可以在中長跑前20分鐘適當補充一下,如提前帶點小蛋糕,或吃點巧克力,但一定不能太飽,如去吃碗粉再來跑,肯定是不行的!中長跑的過程中,注意節奏,2步一呼,2步一吸,手臂擺動越大,步子就會邁得越大。心態要放松些,因為擺臂越緊張,跑起來就會越累。總之平時怎么訓練就怎么應考,心態也很重要!

      據了解,去年南寧市對體育中考滿分率沒有具體統計,今年能拿到60分滿分的考生比例,預計為8%-10%,但具體仍須等全部考完才能確定。

      2015年南寧市體育中考各項報考比例

      立定跳遠:31659人,占考生總數的91%。

      800米跑(女)和1000米跑(男):25475人,占73.7%。

      50米跑:7114人,占20.4%。

      游泳:68人,占1.9‰。

      引體向上(男):3336人。

      仰臥起坐(女):11700人,共占43%。

      原地擲實心球(2kg):14623人,占41.9%。

      拋繡球:8708人,占25%。

      踢毽子:1222人,占3.1%。

      籃球:758人,占2.1%。

      3分鐘25米往返跑:針對沒有體育場地的學校而設,此次只有一所農村學校的164人報考。

      2015年南寧市體育中考內容及賦分

      第一類:跑——50米跑,3 分鐘25米往返跑,800米跑(女)/1000米跑(男)。

      第二類:跳——立定跳遠。

      第三類:力量——原地擲實心球(2kg),1分鐘仰臥起坐(女),引體向上(男)。

      第四類:民族體育——拋繡球,踢毽子。

      第五類:興趣特長——籃球(往返運球投籃),游泳(50米姿勢不限)。

      方式一:考生可從上述考試內容中選擇第一、二、三類進行考試,每類限選1項進行考試。

      方式二:也可從上述考試內容中的第一、二、三類中選擇2類,每類限選1項;從第四、五類中選擇1類,每類限選1項進行考試。

      每項滿分為20分,共60分。

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