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    飲食12“軍規”讓中考變成小Case(3)

    來源:中考網整理 作者:紫涵 2015-05-27 14:15:44

    中考真題

    智能內容

      10、考試期間,天氣往往比較悶熱,所以考生體液的流失量也會比平時增多,及時補充水分就顯得至關重要了,養生專家建議:溫開水或礦泉水是補水的最佳選擇,而一些標榜著健康的功能性飲料則并非人人都適用,弄不好反而會給孩子考試帶來負面影響。

      11、中考期間,孩子們的腦力和體力消耗都較大,要保證優質蛋白質的供給。因為蛋白質不足很容易導致人體疲勞,魚肉、牛奶、蛋類和豆制品可以及時補充蛋白質。此外,當人緊張的時候,維生素C的消耗會增加,新鮮蔬果則是維生素和無機鹽的優質來源。

      12、用餐時間要把握好,最好在考前一個半小時用餐完畢,否則會導致過多的血液用于消化系統,使大腦相對容易缺血,從而影響大腦功能的正常發揮?忌娘埐艘宓l生,可選用高維生素、高熱量的食物。

      家有考生的家長朋友們,希望上述12個溫馨提示能夠在沖刺中考的關鍵時刻對您和您的孩子有所幫助,我們真心地希望每一個參加中考的孩子都能夠精力充沛、信心十足地走向考場,最終取得優異的成績,升入理想的學校繼續深造!

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