來源:家長幫全國站 作者:中考網整合 2015-12-08 09:46:39
冬季的體育課,天氣寒冷還不算什么,遇上霧霾天,更是不好開展。近日,中考體育考試方案出爐,還增加了足球和排球兩項選考項目。可是,寒冷+霧霾,需要大場地的足籃排球運動怎么開展?結合北京的氣候和天氣條件,在冬季,還有什么好的體育課內容?
體育鍛煉不再是單一的跑跳
近幾年,中小學的體育鍛煉項目不再是過去單一的跑跳,根據學生的興趣和體質引進不少特色體育項目。
今年11月份,海淀區教委發布了《海淀區中小學體育工作三年行動計劃(2015-2018)》,將在全區中小學中開設冰雪運動課,開展滑雪、滑冰、冰球、冰壺等進校園活動。
而之前,朝陽區已經啟動了中小學足球三年計劃,旨在面向中小學生宣傳足球文化,培養對足球運動的興趣和愛好,增強身體素質。依據計劃,朝陽區每所中小學都將建立男女足球隊,開展與足球相關的運動。去年9月起,又選定了20所中小學成為足球基地校,包括三里屯一中百子園校區、十八里店中學、新開小學、樓梓莊中心小學、南湖東園小學等。
隨著天氣日益變冷,一些中小學生的“惰性”也越來越強。加上“霧霾”、“雨雪”等特殊天氣的光臨,如何保證學生進行正常的體育鍛煉,成為家長們關注的焦點。了解到,針對冬季天氣特殊性,不少學校引進和開發了不少“特色項目”,包括中國功夫、跳繩、冰球以及各種體育游戲。
學生至少掌握兩項體育技能
吳女士的女兒今年上小學五年級,以前特喜歡跟她出門爬山的女兒最近越來越懶了,“一放學就鉆進屋里寫作業,看書、上網。”吳女士說,上周因為連續幾天霧霾天,女兒幾乎一周的時間沒有怎么運動了,天氣一轉晴,她就拉著女兒去練瑜伽,結果為這事母女倆竟然冷戰了兩天,“她嫌冷,死活不愿意出門。”
了解到,隨著天氣逐漸轉冷,一些學生也越來越不愛動了。學校為了調動學生積極性,在體育項目的設置上進行了改革。
“學校冬季一般是開設一些耐力項目,比如長跑,如果還像過去那么單一地讓學生去跑,一些學生是帶有抵觸心理的。”朝陽區實驗小學體育教研組組長高曉明說,現在很多學生喜歡上體育課但不喜歡體育課的內容。他舉例,現在中考有女子800米、男子1000米的考試項目,這些項目相對比較枯燥和乏味,一些學生不喜歡上,所以學校利用游戲的方式進行教學。“現在課間操變成40分鐘,我們就分兩個時段進行體育鍛煉,前20分鐘讓學生跑1500米左右,剩下20分鐘,各年級體育老師會給學生安排一些跳格子、跳繩、球類游戲,保證了學生一天的運動量。”
遇惡劣天氣中小學自創室內操
11月13日上午10點,又到了學生們每天課間操的時間。這天,是一個霧霾天,中國科學院附屬玉泉小學的操場上一片朦朧。只聽見校園廣播站傳出一條廣播“孩子們,由于天氣原因,今天的課間操改在室內進行。”隨著音樂想起,學生們站在教室通道處一起開始扭腰、拍手。
據中國科學院附屬玉泉小學校長高峰介紹,這是學校自創的室內操《玉泉課中操》,成為確保學生體育活動的第二陣地。北京體育大學教授張一民表示,中等和重度霧霾天氣,學校要盡量避免晨練,減少體育課或停止體育課,活動鍛煉最好選擇室內進行。
了解到,由于近幾年霧霾天比較頻繁,加上冬季容易遭遇刮風下雨天氣,很多學校都自創了“室內操”。
“學校組織的集體性教學活動,肯定跟天氣有很大的關系,尤其是室外體育活動的項目。”朝陽區實驗小學常務副校長曹京表示,針對這些特殊天氣,學校也進行了一些嘗試,提出了“特殊天氣不停練”的目標。據他介紹,針對特殊天氣,學校體育老師開發了針對低年級的運動量比較小的手指操、學生就可以坐在座位上活動身體各個部位,達到鍛煉的目的。另外,學校還自編了室內健身操,保證學生在室內有一定的活動量。
建造專門體育館實行輪訓
中小學冬季體育項目的開展,無法避免會遇到霧霾、雨雪等特殊天氣的挑戰。
對此,朝陽區實驗小學體育教研組組長高曉明認為,如果霧霾天常態化,對學校的體育教學工作會產生一定的影響,因為體育課的知識內容只占教學的5%,大部分的時間還是讓學生動起來,即使目前學校在室內增加了很多的體育鍛煉器械和項目,“因為場地制約了學生活動內容,活動內容決定了學生每天的體育鍛煉量是不夠的。”
高曉明說,雖然遇到特殊天氣,學校也能保證學生每天一小時的體育運動,但運動量相對要小一些。他認為,目前解決特殊天氣的辦法之一就是建造專門的體育館。“哪怕用輪訓的方式,也能解決不少問題。”
■經驗
把枯燥的體育項目游戲化
朝陽區實驗小學體育教研組組長高曉明表示,按體育課內容設置,冬季一般是對學生進行一些耐力訓練的項目,比如跑步、足球、踢毽子等。由于天性使然,學生們普遍比較喜歡游戲,而對于單一的、重復性的練習是比較反感的。
高曉明建議,老師在教學的時候一定把枯燥的體育項目游戲化,同時在教學過程中要不斷改進評價方式,可以采取讓學生之間比合作、比快、比時間等多種形式,“不要以單一的形式評價一個學生,要讓各個能力階段的學生都有可比性。”高曉明說,同樣一個體育項目可以有多種方式提高學生的積極性,學生積極性上去了,練習的主動性和熱情就會提高很多。
他表示,由于冬天學生穿的衣服比較多,老師一定要注意運動前的準備活動,“冬季的準備活動時間要比春秋季、尤其夏季要更長一些,一般的準備活動是3到5分鐘,冬天可以延長到5到7分鐘。同時注重運動后的整理運動,讓學生放松,為第二天的恢復做好準備。”
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