我打聽(tīng)
我是初二學(xué)生的家長(zhǎng)，最近聽(tīng)其他家長(zhǎng)說(shuō)，2017年的中考體考，坐位體前屈可能會(huì)換成其他項(xiàng)目，是真的么？
中考體育考試“分分必爭(zhēng)”，除了請(qǐng)教練，買(mǎi)神器，學(xué)生們準(zhǔn)備考試，幾乎是“全家總動(dòng)員”。帶器材、掐時(shí)間、算分?jǐn)?shù)……家長(zhǎng)們就差沒(méi)有親自“上場(chǎng)”了。長(zhǎng)跑、立定跳遠(yuǎn)、坐位體前屈，3個(gè)項(xiàng)目中最需要家長(zhǎng)們幫忙的，是坐位體前屈。太痛壓不下去腿？沒(méi)事，家長(zhǎng)們可以“外力介入”。
不過(guò)體育老師也坦言，這個(gè)項(xiàng)目“兩級(jí)分化比較明顯”。從2007年至今，成都的中考體育“3大項(xiàng)”就沒(méi)有變化過(guò)。10年了，坐位體前屈真的要被淘汰么？家長(zhǎng)們不要慌，華西都市報(bào)咨詢(xún)了教育部門(mén)，就算改，也會(huì)提前2-3年通知，反正明年還沒(méi)有改的打算哈！
先天劣勢(shì)補(bǔ)不起
高個(gè)子栽在長(zhǎng)腿上
當(dāng)大家都在花大把時(shí)間練習(xí)長(zhǎng)跑和跳遠(yuǎn)時(shí)，成都某重點(diǎn)中學(xué)初三學(xué)生小胡卻在為坐位體前屈“受盡折磨”。
今年才15歲的小胡，身高已有181厘米，是貨真價(jià)實(shí)的大長(zhǎng)腿。因?yàn)閭�(gè)子高，愛(ài)運(yùn)動(dòng)，他的體育成績(jī)一向很好，立定跳遠(yuǎn)輕輕松松可以跳到兩米五，1000米長(zhǎng)跑也是輕松加容易。然而，在坐位體前屈面前，腿長(zhǎng)的優(yōu)勢(shì)立馬變成了劣勢(shì)。
“別人輕輕一推，就是十幾厘米，我費(fèi)了很大的力，還夠不到腳尖。”臨近中考體考，可小胡的坐位體前屈成績(jī)還停留在“負(fù)數(shù)”，這讓他和父母都有點(diǎn)急了，“其他兩項(xiàng)都穩(wěn)拿滿(mǎn)分，栽在這一項(xiàng)上，太虧了。”
小胡的父親認(rèn)為，兒子虧就虧在“腿太長(zhǎng)”。“如果上半身長(zhǎng)，這項(xiàng)就會(huì)容易很多。一起練習(xí)的很多孩子，個(gè)子高、腿長(zhǎng)的普遍成績(jī)要差一些。”另一位身高175厘米的小陳，也自認(rèn)屬于“先天不適合考坐位體前屈”的人，“我是腿長(zhǎng)手臂短手掌又小的，練了很久，才剛剛及格。”
父母齊上陣壓腿
疼到叫只提高1分
為了彌補(bǔ)“先天不足”，小胡的父母為他請(qǐng)了個(gè)體育教練。每個(gè)周末，他都要到某大學(xué)的操場(chǎng)上訓(xùn)練。
訓(xùn)練的這兩個(gè)小時(shí)，小胡用“生不如死”來(lái)形容。長(zhǎng)跑、上下臺(tái)階、跳遠(yuǎn)，一番運(yùn)動(dòng)下來(lái)，小胡的衣服已經(jīng)可以滴水了，可最痛苦的階段才剛剛開(kāi)始。僅憑自己一個(gè)人，小胡根本摸不到腳尖，于是，父親在前面拉他的手，教練在后面，使勁將他的身體往下壓，而母親則要壓住他的膝蓋以防彎曲。
“一、二、三……”教練一邊數(shù)一邊壓，數(shù)到第十下，要保持5秒，然后重復(fù)。每次要練習(xí)五六組，小胡疼得大叫，等一放松，就抱住被“折磨”的腿在地上打滾。而一旁的父親也好不到哪里去，滿(mǎn)頭大汗，喘著粗氣。
一番努力下來(lái)，小胡的成績(jī)稍有進(jìn)步，從負(fù)數(shù)慢慢提高到四五厘米。“但算下來(lái)，才從8分提高到9分，只多了1分。”對(duì)于吃盡苦頭得到的這一成績(jī)，小胡有些泄氣。
教育部門(mén)回應(yīng)：
換考試項(xiàng)目會(huì)提前2-3年通知
成都的中考體育項(xiàng)目，已經(jīng)10年未變了。
2003年-2004年，中考體考項(xiàng)目為長(zhǎng)跑、鉛球?qū)嵭�、立定跳遠(yuǎn)，總分30分。2005年，中考體考改為測(cè)身高、標(biāo)準(zhǔn)體重、肺活量體重指數(shù)、臺(tái)階測(cè)試、立定跳遠(yuǎn)、坐位體前屈，分?jǐn)?shù)仍為30分。2007年，長(zhǎng)跑和立定跳遠(yuǎn)回歸，坐位體前屈加入，分?jǐn)?shù)增至50分，到今年剛好第10年。
近日，有家長(zhǎng)傳言說(shuō)“坐位體前屈”將在2017年的中考項(xiàng)目中被其他項(xiàng)目取代，就此向成都市教育局相關(guān)負(fù)責(zé)人求證。該負(fù)責(zé)人表示，2017年中考肯定會(huì)繼續(xù)沿用“坐位體前屈”這個(gè)項(xiàng)目，如果對(duì)測(cè)試項(xiàng)目進(jìn)行調(diào)整，教育部門(mén)會(huì)提前兩到三年通知，給學(xué)校和學(xué)生相對(duì)充裕的時(shí)間準(zhǔn)備。
這位負(fù)責(zé)人說(shuō)，中考體考改革一定會(huì)進(jìn)行，按照有些省份的經(jīng)驗(yàn)來(lái)看，會(huì)設(shè)定必測(cè)和選測(cè)兩種方式，讓學(xué)生根據(jù)特長(zhǎng)和愛(ài)好進(jìn)行選擇。
例如鄭州就是“搖號(hào)體考”。除了長(zhǎng)跑為必考以外，還有技能項(xiàng)目和素質(zhì)類(lèi)考試項(xiàng)目，技能項(xiàng)目包括籃球和足球，素質(zhì)類(lèi)項(xiàng)目有跳繩和50米跑，擲實(shí)心球和立定跳遠(yuǎn)。而不管是籃球還是足球，跳繩還是跳遠(yuǎn)，要在考試前3個(gè)月“搖號(hào)”決定。這就要求學(xué)生們6個(gè)選項(xiàng)都要練起來(lái)，說(shuō)白了，“防止體育偏科”。
該負(fù)責(zé)人認(rèn)為，中考體考對(duì)學(xué)生的體質(zhì)一定是有促進(jìn)作用的，如果沒(méi)有體考這根指揮棒，很多學(xué)生回家之后會(huì)忙于應(yīng)付作業(yè)和其他培訓(xùn)，往往忽略了體育鍛煉。
體育老師支招
壓腿要每天堅(jiān)持
考前熱身可提高三四厘米
坐位體前屈到底難不難？成都某中學(xué)體育老師羅明（化名）稱(chēng)，這個(gè)確實(shí)因人而異。在他看來(lái)，坐位體前屈的成績(jī)，兩極分化比較明顯，“柔韌性好的，比如從小練舞、學(xué)跆拳道的，輕輕松松拿滿(mǎn)分，但一些柔韌性不好的，要提高成績(jī)，就要花更多的時(shí)間。”
羅明說(shuō)，坐位體前屈的成績(jī)提高，只能循序漸進(jìn)。考生在考前每天都要花一些時(shí)間來(lái)壓腿。“如果間斷，就算是隔了一天，可能就‘回去’了。”
此外，考前一定要先花20分鐘熱身，等出毛毛汗的時(shí)候，在同學(xué)的幫忙下壓腿，邊往下壓邊吐氣放松，手盡量往前伸。趁著韌帶拉開(kāi)的時(shí)候，進(jìn)行測(cè)試。“熱身與不熱身，成績(jī)可以相差三四厘米。”
綁沙袋練跳遠(yuǎn)有作用
但要選對(duì)重量
立定跳遠(yuǎn)是最難得分的項(xiàng)目，尤其是對(duì)于一些女生來(lái)說(shuō)，這一項(xiàng)可謂是“硬傷”。
兩個(gè)月前，初三學(xué)生小李就買(mǎi)了兩個(gè)2kg的沙袋，每天下午學(xué)校組織練習(xí)跳遠(yuǎn)時(shí)，她就會(huì)把沙袋綁在小腿上。這并不是她的“獨(dú)創(chuàng)”，周?chē)芏嗤瑢W(xué)都這樣做。“聽(tīng)說(shuō)取了沙袋后，人就輕了，用同樣的力跳也跳得更遠(yuǎn)。”
對(duì)此，成都某高中體育老師張老師認(rèn)為，綁沙袋練習(xí)可以幫助鍛煉腿部肌肉，對(duì)于提高成績(jī)有一定作用，不過(guò)，要根據(jù)個(gè)人的身體條件選擇適當(dāng)?shù)闹亓�，否則很容易導(dǎo)致受傷，“最好是通過(guò)練習(xí)深蹲起和跑步來(lái)提高成績(jī)。”
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