2016年蘭州體育中考將進行全程錄像(3)

　　高分秘訣是多練

　　當天，在考場也看到了不少成績優秀的考生，蘭州六中的宋世博同學測試時吸引了很多人的目光。他足球運球拿了滿分，引體向上輕輕松松就做了10個。當問到高分秘訣時，他只有兩個字——“多練”。“比如長跑和足球運球兩個項目，只要多練習肯定會有進步。引體向上就難一點，平時主要是增強臂力，我的訣竅就是除了上體育課的時候多練習，平時可以多做俯臥撐，我覺得這對練好引體向上特別有幫助。”宋世博說。蘭州市教育局一位負責人表示，此次考試釋放出的信號，提醒家長和考生應該重視體育，并且從小學起就開始加強體育鍛煉，打好基礎。

　　蘭州六中一位考點負責人介紹，該考點的考試情況平穩，只有兩名學生因為沒有吃早飯，在長跑結束后出現了輕度不適。蘭州市教育局體育處相關負責人提醒，為防止考生考試時出現不適，早晨參加考試的考生一定要吃早飯，建議吃易消化的食物。另外，考生考試應該穿運動服與運動鞋，參加項目測試前做好熱身活動，出現身體不適應及時告訴考務人員。

　　溫馨提示

　　5月28日~30日

　　蘭州十中、蘭大附中、蘭州外國語高級中學三個考點進行體育測試

　　5月31日~6月1日

　　蘭州六十六中、蘭州西北中學進行體育測試

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