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來源：中考網整合 作者：中考網編輯 2016-06-08 14:08:51
6、讓孩子學會緩解壓力釋放壓力。
對初三的學生來說，有壓力是正常的，家長要做的是讓孩子學會緩解壓力，釋放壓力。孩子的壓力到什么地方釋放呢？專家認為，家里最合適。因為學校是個公共場所，學生會有許多顧慮，在家里，他永遠是孩子，可以在父母面前表露自己的情緒，因此，如果孩子在家偶爾表現出比較偏激的情緒，作為家長要理解他，分析其煩惱所在，盡自己所能幫助他。這期間，有的家長會特別敏感地認為孩子不聽話，與自己作對，甚至與孩子發生激烈爭執，在孩子面前流淚，或說一些放棄或預計考不上的話，家庭氣氛很緊張。這就幫了孩子"倒忙"了。當然，家長也不要強求與孩子溝通，要相信很多時候孩子有能力解決自己的問題，沒有特別重要或反常的情況，不要正兒八經地找孩子談話。可以在吃飯的時候聽一些孩子愛聽的音樂，講一些孩子喜歡的話題緩解緊張的心情。三種常見角色孩子看來都有壓力，初三的家長常常充當的是急不可待的質問者形象，或者是喋喋不休的叮嚀者形象，還有是"此地無銀三百兩"的安慰者形象，其實，這三種角色都會帶給學生壓力。專家指出，對學生來說，最好的形象就是本色的父母形象，該干什么仍干什么。不要因為孩子中考，講話聲音很輕，電話線都拔掉，每天燒很多菜，其實每天微笑著迎接孩子回家，微笑著送孩子出門就可以了。一個竅門：如果家里的教養方式是以母親管理為主的，就要利用好父親在關鍵時候的重要作用，因為父親的穩重、理智和豁達能穩定孩子的情緒，給孩子以榜樣和鼓勵作用；如果是以父親管理為主的教養方式，那么，就要利用好母親在關鍵時候的作用，因為母親的親切、細致能溫暖孩子，給孩子以信心和鼓勵。
要注意要針對孩子的特點來對待他們，一種是考前放松型，這種孩子越到考前越放松，復習并不緊張，熱情和投入不夠，像我們前面所說的喪失信心型的那類，那么對這種孩子，家長應當多關心孩子的學習，多詢問、多約束、多督促，尤其要關心孩子的學習進度和水準，要讓孩子感受到家長的期望和壓力。另一種是考前緊張焦慮型，家長要適當減少關注，而要表現出對孩子很有信心的樣子，但是這信心不是表現為總是對孩子說："你一定回考上的，你一定會實現自己的理想"等，而是臨危不懼的態度和從容，即像平常一樣對待孩子，不要因孩子要考試而改變自己。在這里給家張介紹一種方法：家長可以用幽默的口吻來與孩子談論考試，如可以這樣說："如果考不上，你就會經常跟爸媽在一起了，那也不錯啊"，"我看讀什么學校都不錯，行行出狀元"。
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