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    怎么預防中考考試心理(2)

    來源:中考網整合 作者:中考網編輯 2016-06-29 17:50:10

    中考真題

    智能內容

      如何正確應對考試

      專家指出,學生考試心理異常是可以預防和矯治的,主要途徑是老師和家長都要善于進行考試心理輔導。考試心理輔導的具體內容方法主要有以下幾個方面:

      (1)正確對待考試

      家長和老師,在日常生活中,要注意自己對考試的態度,強調考試是檢查知識掌握情況的一種手段,不要夸大考試的嚴峻性。當面臨一些重大的選拔性考試(中考、高考),要引導學生少關心考試的成敗,淡化考試的結果,更注重考試前的努力,改善孩子的應試心理狀態。

      (2)讓孩子學會客觀評價自己,樹立考試自信心

      指導學生對自己的學習情況作出正確的評價,客觀評價自己的應試能力。根據平時的學習情況(自己的優勢是什么,劣勢在哪里),在比較客觀地認識自己學習狀況的情況下,能夠確立自己的比較適當的考試預期目標,從而樹立實現目標的自信心,形成積極的應試心態。

      (3)加強應試策略的指導

      隨著考試內容、考試形式的逐步穩定,對學生前途命運影響較大的中、高考各科試題都有其規律性,老師在多次的模擬考試中就應該教給學生應試策略及技巧——客觀題與主觀題的比例、客觀題的解答方法、主觀題的解答方法、考試時間的分配等等,特別要讓學生客觀評價自己的水平和能力,會的題做對,力爭每個試題多得分。每次模擬考試后,都要讓學生對每科考試情況作出總結。

      考試心理輔導的目的是使學生獲得對考試心理的正確認識,了解自己的考試心理狀態及其成因,從而保持適當的心理緊張度,創造最佳的應試心理狀態,精力充沛地進行復習和參加考試。

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