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來源：中考網整理 作者：中考網編輯 2016-12-06 15:35:36
1.800米跑的特點
800米跑是一項耐力運動。在800米跑的過程中，人體需氧量增加，會出現氧債。由于缺氧，在800米跑時人體的呼吸系統和心血管系統的活動回加劇。即呼吸加快，脈搏次數劇增，血壓增加，心臟每分輸出量擴大。因此，在800米途中跑，人體各器官系統正常狀態下的協調作用被破壞，呼吸系統和心血管系統不能及時提供參加劇烈活動所需要的氧量，同時也不能及時排除猛然增加的CO2。血液內CO2和乳酸的大量積累，過度的刺激大腦皮質，擾亂了大腦的正常工作，因而出現了“極點”。隨著“極點”的到來，學生呼吸感到急促、兩腳沉重，四肢不聽使喚，感覺胸悶、氣喘不上來，仿佛再也跑不下去了。于是，就有部分意志薄弱的女同學就會出現走，甚至也中途退場放棄測試，寧可不及格的現象。跑后有的嚴重者還會出現頭疼、兩眼發黑、惡心、嘔吐等機能障礙，甚至于大腦暫時性貧血而發生休克。這些反應使學生對耐力跑產生了害怕的心理。俗話說：“一朝被蛇咬，十年怕井繩”。以后只要聽說乃里跑練習、測試就害怕‘缺乏信心而設法逃避
2.初中女生的生理特點
初中女生的年齡在13~15歲間，這正是女生的發育年齡，也是月經初潮時期。在月經周期內回產生某些身體機能上的變化，這些變化也影響其在正常的訓練，導致耐力下降。同時，從男女生性別的差異看，女生的心臟重量不男生輕，心容積和心縮力較小，因而每次收縮的心輸出量少，心跳快，女子的肺活量較小，直接影響到氣體交換量的大小，所以女生在進行耐力性運動時，脈率和呼吸次數等的負擔較男生多，恢復的時間較長。
3.初中女生的心理特點
在這發育時期，月經初潮的到來，使很多女生變得害羞，靦腆了;原來活潑亂跳的女生也變的溫柔了;對體育運動產生了害羞和害怕的心理過渡期。以及女生的性格原本就比較文靜和內向的。而且其的意志品質也比較薄弱。有關調查數據表明：女生的意志品質比男生的要薄弱。還有傳統觀念的影響，女生也不愿意接受劇烈的運動。她們更趨向于喜歡優美表現的運動。如健美操、舞蹈等。
二、影響普通中學女生800米成績的外在因素
1.家庭因素
耐力素質的一定的遺傳因素影響，但是如果沒有培養和鍛煉，學生的耐力素質也的不到很好的發展。但是，在家長的意識里，對于女生，只注重培養其文化和藝術。很少家長注重女生的運動素質的發展。使得在城市里生活的女生，看起來都很文弱，身體素質比較差，尤其是耐力素質。
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