中考數學考試時出現緊張情緒怎么辦？

　　在中考時常常有許多考生會出現緊張情緒，尤其是數學考試時，數學題目對于大部分學生來說還是比較不好把握的一門考試，所以考生很容易在考前出現緊張情緒！主要表現為一下幾個方面：

　　1．焦慮問題：其原因是動機過強而自信心不足。

　　2．情緒問題：自卑，沒信心。

　　3．怯場問題：緊張，發揮不正常。

　　4．狀態問題：過于懈怠，中考來臨仍然興奮不起來，懶得復習。

　　緊張的根源一般來說是由兩方面造成的：其一是自信心不夠，心里底氣不足；其二是對所做的事不熟悉。很多問題是自己想出來了，在沒有經歷之前太緊張于它，不停地想，越來越肯定自己那個可笑的想法，到最后仿佛真的會發生一樣。大多數時候是事前緊張，可一旦面對時，根本就沒有時間去緊張了，只要全身心進入其中就行了。

　　當然適度的緊張會讓自己更興奮，象緊張的斗牛士一樣更有戰斗力。人生每時每刻都得放手一搏，放下一切包袱才能開發潛能，創造生命的奇跡。結果并不重要，任何一種結果都會有不同的人生。每個人都得面對自己不同的人生之路，那是屬于你自己的路，只能你自己才能走好自己的路。當壓力來臨時，你笑一笑，立刻投入到學習中，取得一點一點的突破。當然有時會有壓力感，那很正常，只是你是個人，正常的人。你得學會暗示自己：這是上帝對你的考驗，讓你的心智更成熟，學會了自我解嘲，你就懂得了人生。

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