<output id="nljzv"></output>
<i id="nljzv"></i>
<ruby id="nljzv"><meter id="nljzv"><acronym id="nljzv"></acronym></meter></ruby>
<wbr id="nljzv"><table id="nljzv"><p id="nljzv"></p></table></wbr>
  • <sub id="nljzv"><tr id="nljzv"></tr></sub>

    <sub id="nljzv"><pre id="nljzv"></pre></sub>

      <wbr id="nljzv"><table id="nljzv"></table></wbr>

    <source id="nljzv"></source>
  • <acronym id="nljzv"><bdo id="nljzv"></bdo></acronym>
    <i id="nljzv"><bdo id="nljzv"></bdo></i>

  • 中考網(wǎng)
    全國(guó)站
    快捷導(dǎo)航 中考政策指南 2024熱門(mén)中考資訊 中考成績(jī)查詢 歷年中考分?jǐn)?shù)線 中考志愿填報(bào) 各地2019中考大事記 中考真題及答案大全 歷年中考作文大全 返回首頁(yè)
    您現(xiàn)在的位置:中考 > 中考報(bào)考 > 中考體育頻道 > 中考體育 > 正文

    2018年中考體育訓(xùn)練計(jì)劃——第二階段

    來(lái)源:中考網(wǎng)整理 作者:中考網(wǎng)編輯 2017-11-07 16:56:56

    中考真題

    智能內(nèi)容

      中考體育訓(xùn)練第二階段

      11月到1月:此階段應(yīng)在第一階段的基礎(chǔ)上,注重發(fā)展和提高力量素質(zhì),特別是上肢力量、下肢力量及腰腹肌力量,并結(jié)合跑、跳、投等考試項(xiàng)目,采用各種行之有效的手段,如杠鈴、沙包、健身器等,發(fā)展各個(gè)項(xiàng)目必須具備的專項(xiàng)素質(zhì),盡快提高掌握各項(xiàng)技術(shù)的速度。

      本階段運(yùn)動(dòng)量應(yīng)以大運(yùn)動(dòng)量訓(xùn)練為主。由于在該階段的一月份,也是學(xué)生學(xué)習(xí)任務(wù)繁重,面臨緊張期末復(fù)習(xí)考試時(shí)期,訓(xùn)練應(yīng)予調(diào)整,不要與文化復(fù)習(xí)考試爭(zhēng)時(shí)間,但我們可爭(zhēng)取每個(gè)星期天給自己安排一定的訓(xùn)練內(nèi)容。這樣既不間斷訓(xùn)練,又不影響文化學(xué)習(xí)。在期末考試之后,利用寒假的充裕時(shí)間,進(jìn)行較大負(fù)荷的訓(xùn)練或布置較大負(fù)荷的家庭訓(xùn)練任務(wù)。

       歡迎使用手機(jī)、平板等移動(dòng)設(shè)備訪問(wèn)中考網(wǎng),2023中考一路陪伴同行!>>點(diǎn)擊查看

    • 歡迎掃描二維碼
      關(guān)注中考網(wǎng)微信
      ID:zhongkao_com

    • 歡迎掃描二維碼
      關(guān)注高考網(wǎng)微信
      ID:www_gaokao_com

    • 歡迎微信掃碼
      關(guān)注初三學(xué)習(xí)社
      中考網(wǎng)官方服務(wù)號(hào)

    熱點(diǎn)專題

    • 2024年全國(guó)各省市中考作文題目匯總
    • 2024中考真題答案專題
    • 2024中考查分時(shí)間專題

    [2024中考]2024中考分?jǐn)?shù)線專題

    [2024中考]2024中考逐夢(mèng)前行 未來(lái)可期!

    中考報(bào)考

    中考報(bào)名時(shí)間

    中考查分時(shí)間

    中考志愿填報(bào)

    各省分?jǐn)?shù)線

    中考體育考試

    中考中招考試

    中考備考

    中考答題技巧

    中考考前心理

    中考考前飲食

    中考家長(zhǎng)必讀

    中考提分策略

    重點(diǎn)高中

    北京重點(diǎn)中學(xué)

    上海重點(diǎn)中學(xué)

    廣州重點(diǎn)中學(xué)

    深圳重點(diǎn)中學(xué)

    天津重點(diǎn)中學(xué)

    成都重點(diǎn)中學(xué)

    試題資料

    中考?jí)狠S題

    中考模擬題

    各科練習(xí)題

    單元測(cè)試題

    初中期中試題

    初中期末試題

    中考大事記

    北京中考大事記

    天津中考大事記

    重慶中考大事記

    西安中考大事記

    沈陽(yáng)中考大事記

    濟(jì)南中考大事記

    知識(shí)點(diǎn)

    初中數(shù)學(xué)知識(shí)點(diǎn)

    初中物理知識(shí)點(diǎn)

    初中化學(xué)知識(shí)點(diǎn)

    初中英語(yǔ)知識(shí)點(diǎn)

    初中語(yǔ)文知識(shí)點(diǎn)

    中考滿分作文

    初中資源

    初中語(yǔ)文

    初中數(shù)學(xué)

    初中英語(yǔ)

    初中物理

    初中化學(xué)

    中學(xué)百科

    精品人妻无码AⅤ一区二区_亚洲国产天堂一区二区在线观看_欧美日韩国产VA在线观看免费_综合 欧美 亚洲日本
    <output id="nljzv"></output>
    <i id="nljzv"></i>
    <ruby id="nljzv"><meter id="nljzv"><acronym id="nljzv"></acronym></meter></ruby>
    <wbr id="nljzv"><table id="nljzv"><p id="nljzv"></p></table></wbr>
  • <sub id="nljzv"><tr id="nljzv"></tr></sub>

    <sub id="nljzv"><pre id="nljzv"></pre></sub>

      <wbr id="nljzv"><table id="nljzv"></table></wbr>

    <source id="nljzv"></source>
  • <acronym id="nljzv"><bdo id="nljzv"></bdo></acronym>
    <i id="nljzv"><bdo id="nljzv"></bdo></i>

  • 免费国产精品自产拍 | 亚洲国产国产一区二区三区 | 一级成年人电影在线观看 | 中文亚洲日韩A∨欧美 | 日韩亚洲国产女同二区三区 | 亚洲色欧美在线影院 |