中考當天家長陪考需注意的14個問題(2)

　　八、走出考場不易在考區內停留，立即陪孩子回到休息住地，路上特別叮囑家人注意車輛和行走安全。回到住地，如果允許，可放些輕音樂、清香的花卉，準備吃飯休息。

　　九、陪考的家長要注意孩子的吃飯。三餐飲食與菜的安排，要清淡少鹽少油，暈素適宜。平常菜，但是又是孩子喜歡吃的。花樣不要太多過雜，每份份量適當，不要讓孩子吃得太多。吃的時候也要注意下各方面的細節，謹防有什么不慎影響孩子平靜心情。

　　十、午餐之后，要安排孩子稍作休息睡會兒，時間在四十五分鐘到一個小時之間，因為平時孩子上課時間都是四十五分鐘；老師如果拖堂，大概多在一個小時左右。這是孩子中學三年來日常最習慣的作息時間。

　　十一、下午考試不宜去考場過早，只要時間可以，直達考區進入考場后坐在位上稍有幾分鐘，監考老師開始檢查入場足夠。考過一場后，家長不宜過多叮囑，更不宜同考區內熟人見面交談。見到熟人會心微笑或對熟人招個手就行。這時候家長接收的考場信息越少越會心里安靜，利于陪伴孩子。

　　十二、下午考試結束，先讓孩子回休息處后，愉愉快快地沖個澡，緩解全天全身疲勞。然后可陪伴孩子說話也好，或下十幾分鐘的棋也好，或是聽會音樂也行，反正讓孩子自己選擇，家長樂意配合就是。

　　十三、晚上最要注意睡眠，既不宜過早休息，更不能過遲睡覺，睡眠時間一般在八個小時為宜。孩子睡下后，室內要絕對安靜，保證睡眠有效率。晚餐不宜湯類，也不宜過量飲水等，防止尿多影響睡眠。


　　十四、父母等在考場外也得做好自己的準備：

　　1、水之類的必需品，這個是必須要準備，不要喝了用了孩子的。

　　2、折疊板凳，重量較輕，攜帶方便，可以在任何地形情況下使用。

　　3、防暑：太陽傘或防曬霜，避免陽光照射或者下雨之苦。

　　4、藥品：包括白花油、風油精、腹可安等，以防出現暈厥或肚子疼等各種情況。

　　5、扇子，在悶熱的天氣下給你帶來陣陣的涼風。

　　6、報紙雜志，為你打發漫長的無聊時光。在你沒有遮陽傘時還能遮太陽，累了還可以墊墊屁股。

　　7.備用的全套文具：求個保險，以防孩子粗心。

　　8.換洗衣服：給考生備一套，倘若因為下雨又或者出汗太多，可及時更換，以防感冒。

　　9.巧克力等高能量食物：以防肚子餓又或者出現血糖低的情況。

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