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來源：中考網整理 作者：中考網編輯 2018-12-18 14:48:56
注意事項：
�。�1）測試過程中出現以下現象均屬犯規行為，取消當次成績：出發時搶跑、漏繞標志桿、碰倒標志桿、故意手球、未按要求完成全程路線等。
�。�2）足球項目兩次測試均犯規無成績者，本項以0分計算。
易犯錯誤：
（1）碰倒標志桿。
（2）漏繞標志桿。
�。�3）故意用手觸球。
5.排球墊球：
測試方法：考生在規定測試區域內(3米×3米)原地將球拋起，個人連續正面雙手墊球，要求手型正確、擊球部位準確、達到規定的高度（女生不低于2米，男生不低于2.24米），球落地或手持球即為測試結束，按次計數。測試單位為次。
測試次數：考生連續測試兩次，記錄最好成績。
注意事項：
�。�1）測試過程中如出現以下現象均只作為調整，不計次數：采用傳球等其他方式觸球、雙腳在測試區域之外觸球、墊球高度不足。
�。�2）墊球必須達到一定的高度，女生不低于2米，男生不低于2.24米。
�。�3）考生在考前有一次練習機會。
易犯錯誤：
�。�1）墊球高度不夠。
�。�2）墊球部位不準確。
6.1000米跑（男子）或800米跑（女子）：
測試場地：標準400米田徑跑道。
測試方法：考生16人一組進行測試，采用站立式起跑。當聽到測試儀器發出指令后開始起跑，同時計時開始。當考生的軀干部到達終點線垂直面時停表。以分、秒為單位記錄測試成績，不計小數。
測試次數：考生測試一次。
注意事項：
（1）考生需穿對應序號的測試背心，佩帶對應測試儀器。
（2）對未跑完的考生以“0”分計算。
�。�3）考生不準穿釘鞋、皮鞋、涼鞋和牛仔褲、裙裝等參加測試。
�。�4）考生不能在起跑時搶跑、擁擠或推搡，在跑的過程中不能從內側超越同學。
�。�5）已參加測試，因特殊情況未得到測試組長同意而自己中斷測試的，不得再申請重考、緩考或免考�？忌跍y試過程中發生意外傷害，需跑（走）完全程方可得到最低分數。
易犯錯誤：
�。�1）在彎道跑時內插，抄近道。
（2）考生受傷嚴重不能完成測試，未經測試組長同意，擅自終止測試。
7.實心球：
測試方法：測試時考生站在起擲線后沿，兩腳前后或左右開立，身體面對投擲方向，雙手舉球至上方稍后仰，原地用力把球投向前方擲出，如兩腳前后開立投擲，當球出手的同時后腳可前邁出一步，但不得踩線。記錄以米為單位，取一位小數。
測試次數：連續投擲三次，記錄最好一次成績。
注意事項：
�。�1）當球出手時，身體任何部位不能觸及起擲線及投擲區。
�。�2）不允許助跑，投擲時雙腳不能同時離地。
（3）三次投擲犯規者，以零分計算。
�。�4）測試使用硬質實心球，投擲區寬度為4米。
易犯錯誤：
（1）投擲實心球時兩個肘關節過早下降或摔小臂現象，造成出手角度過小。
�。�2）投擲實心球時腰腹收縮與兩臂用力不協調。
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