體育老師提示：切忌為拿高分瞞報(bào)疾病

　　中考體育測(cè)試將于5月舉行，初三準(zhǔn)畢業(yè)生們正緊張備考中。來(lái)自一線的體育教師提醒，考前訓(xùn)練安全第一，弱勢(shì)項(xiàng)目可分解提分；此外，有傷病的考生應(yīng)該視自己情況申請(qǐng)免考，切莫為了分?jǐn)?shù)而逞強(qiáng)瞞報(bào)疾病，以免造成嚴(yán)重后果。

　　2019年初中畢業(yè)升學(xué)體育考試方案顯示，今年男女生考試內(nèi)容各為三項(xiàng)：男生1000米跑，引體向上、實(shí)心球二選一，足球、排球、籃球三選一；女生800米跑，仰臥起坐、實(shí)心球二選一，足球、排球、籃球三選一。各單項(xiàng)成績(jī)滿分為10分，3個(gè)項(xiàng)目成績(jī)之和與考生的過(guò)程性考核成績(jī)一起計(jì)入升學(xué)考試的總成績(jī)。值得注意的是，現(xiàn)場(chǎng)考試和過(guò)程性考試均保留原始成績(jī)，不單獨(dú)進(jìn)行“四舍五入”的處理。考試結(jié)束后，兩者相加，按照“四舍五入”的原則處理，作為考生本年度升學(xué)體育考試的最終成績(jī)。

　　來(lái)自十九中的體育教師王雪介紹，一般來(lái)說(shuō)，學(xué)生們?cè)缭诔跞�第一學(xué)期末、第二學(xué)期初就確定了自己的項(xiàng)目，并已經(jīng)有了一段時(shí)間針對(duì)性的練習(xí)。臨近考試，考生要格外注意運(yùn)動(dòng)安全，避免受傷、生病；課上遵從老師的訓(xùn)練安排，認(rèn)真完成課后練習(xí)作業(yè)。對(duì)于還有提分空間的項(xiàng)目，可以在步驟上進(jìn)行細(xì)化分解，以掌握動(dòng)作要領(lǐng)和運(yùn)動(dòng)節(jié)奏。王雪舉了個(gè)例子，比如男生籃球項(xiàng)目還想繼續(xù)提分，可以進(jìn)行運(yùn)球時(shí)的步伐練習(xí)，從起步到第一排標(biāo)志桿4步完成，兩排標(biāo)志桿之間3步完成等。

　　王雪提醒，考前的一些小細(xì)節(jié)也要多加注意。比如在飲食上，要保持高熱量和高蛋白，尤其要注意早餐的質(zhì)量；晚上運(yùn)動(dòng)后要注意放松。在用鞋上，要盡量選擇薄底、防滑舒適的運(yùn)動(dòng)鞋；有條件的同學(xué)在考試時(shí)可以備兩雙鞋，以更好地適應(yīng)跑步和球類運(yùn)動(dòng)的不同需求。

　　此外，對(duì)于有過(guò)敏性哮喘、先天性心臟病等特殊疾病的同學(xué)，切莫為了考試成績(jī)而隱瞞自己的真實(shí)情況。根據(jù)北京教育考試院規(guī)定，因臨時(shí)傷病不能參加現(xiàn)場(chǎng)體育考試的考生可申請(qǐng)免考，其現(xiàn)場(chǎng)考試成績(jī)按滿分30分的60%計(jì)入，“有的考生和家長(zhǎng)還想得更高的分，所以就想隱藏自己的真實(shí)情況，實(shí)際上這樣是很冒險(xiǎn)的。”

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