期中考試復(fù)習(xí)：孩子心理調(diào)適技巧

　　1.布置復(fù)習(xí)空間，平息煩躁情緒

　　考試臨近，復(fù)習(xí)繁重帶來(lái)孩子的煩躁情緒，很正常。家長(zhǎng)除了幫助孩子勞逸結(jié)合，安排好復(fù)習(xí)時(shí)間與復(fù)習(xí)強(qiáng)度外，可以引導(dǎo)孩子親手布置復(fù)習(xí)空間，安撫自身情緒。

　　比如，買些鮮花插在書桌上，在書桌上鋪上亞麻桌巾，準(zhǔn)備造型簡(jiǎn)單優(yōu)雅的茶杯，在他復(fù)習(xí)累了的時(shí)候給他準(zhǔn)備眼罩，讓他小憩十分鐘，以抵御勞累與煩躁。

　　2.加入少量輕快的運(yùn)動(dòng)，為大腦輸送氧氣

　　復(fù)習(xí)久了頭昏腦漲？如果你家孩子跟你反應(yīng)這個(gè)問(wèn)題，不要呵斥他“就想躲懶”，馬上拉他到戶外去，陪他進(jìn)行與跳躍相關(guān)的輕量級(jí)運(yùn)動(dòng)。

　　如跳繩、踢毽子、跳房子，都是振奮精神、驅(qū)趕困倦的好辦法，可在5分鐘內(nèi)為大腦輸送氧氣，讓孩子神清氣爽。使他再進(jìn)入復(fù)習(xí)時(shí)，有一個(gè)更好的狀態(tài)。

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