晚上10點后睡覺對初中生影響有多大

　　我們都知道，普通成年人一般保持6至8小時睡眠時間，即可滿足一天的工作生活需求，未成年人的理想睡眠時間為8至9個小時。但是從數據來看，大部分初中生都難以達到這個要求。

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　　熬夜精神可嘉，但不可取

　　正上初中的外甥女是個資深熬夜族，觀察了幾天她的學習方法，我發現她苦學卻一直沒有相應回報的原因在于：

　　1.學習抓不住重點，把寶貴的時間都花在一些意義不大的地方。

　　比如做作業，就機械地照抄課堂上做的筆記，我覺得那一刻她是很輕松的，腦子基本放空，只剩下眼部動作，找到對應點；手部動作，抄寫下來。

　　至于需要總結牢記的一二三四點，以后再說。還有嘴上反復讀概念，把書反復的看卻沒有深入的思考，都屬此類。

　　2.和難題較勁，給自己下命令必須要做出來。

　　有時候她會花大量時間跟一道題較勁，看似給出了尋根究底的態度，卻失去了尋求幫助、巧妙化解等走捷徑的智慧。

　　最終落得個時間浪費掉、方法沒找到、自信被打擊、睡眠也失去的下場。

　　3.偏科嚴重，任性學習喜歡科目，弱科避而遠之。

　　作為一個偏文科的女孩，她坐在書桌旁第一個拿出來的永遠是語文作業，對于一直學不好的物理和數學，留到最后再拉出來互相折磨。

　　4.不斷地變換學習方法，無法持續深入學習。

　　短短幾天里，她嘗試了早起讀英語、制定計劃逐個落實、“八管理”學習法等，但都是淺嘗輒止，試過幾次覺得太難深入，就放棄了。

　　大凡壓縮睡眠時間苦學，卻最終在考試中折戟而歸、無功而返的孩子，觀察下來無外乎落入以上幾個學習陷阱中。

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