哥倫比亞大學的學習方法（上）

　　1、讀得慢，長期下來讀得少。

　　2、閱讀中有30％～50％都是沒用的。

　　3、敲打節拍來避免大腦閱讀出聲，以刺激皮層，但不可依賴過多。

　　4、情緒是可以操縱的，盡量往好的方向引導，行為才會改變。

　　5、預習學會20％，上課學會50％，回顧學會100％，復習時應無新知識。

　　6、寫下問題，越清楚，得到的答案也就越透徹。

　　7、先背佐證或例子，有些抽象概念是要一定積累才能理解的。

　　8、跟同伴一起學，討論能減少偏差。

　　9、給大腦0.5～9小時來處理信息，再回顧才會有新收獲，不要在難點上停留。

　　10、鍛煉左手。

　　11、隨身攜帶相機或小本子，記錄靈感，如音樂寫作或繪畫

　　12、把大事化為小步驟寫在to-dolist上，會更有成就感，效率也更高。

　　13、長時間學習后立即睡覺，大腦才能在睡眠中處理和加深知識。

　　14、傾聽微弱的聲音能提高注意力，每天練習3分鐘。

　　15、新詞用了7次才真正算自己的。

　　16、學會尋找情緒高昂的物質來驅動自己。

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