最適合初中生的2020“寒假作息時間表”(2)

　　督促孩子在固定時間內必須完成每天計劃，提前完成作業，不要埋怨孩子的拖沓，任何一個拖沓的孩子，都有一對拖沓的家長。

　　拖拖拉拉的孩子，都是被“慣出來”的，不喜歡做作業，就一直拖延磨蹭，父母催促的越兇，越覺得他在用自己的方式，軟性對抗父母的強權。

　　要解決這個問題，千萬別寄希望于孩子的自制力、自控力或者“好心情”，一定要跟孩子一起制定一個合理的，可執行的規劃，讓孩子把這些固定要做的事情，形成一種習慣。

　　3.提升自制力

　　提升自制力，完成自我規劃。設置玩電腦、休閑的時長，設置出游的前提，和孩子達成統一意見，遵守規則，自我約束。

　　一個周期后，自制能力會形成習慣。習慣了，就像是條件反射一樣，不需要反復下決心，做工作，自覺自主的就去完成了。

　　eg.一對母子的手機使用家規

　　1：手機不能帶到學校。你要學會與那些你用短信聯系的人面對面地聊聊天，因為這是一種生活技能。如遇到只上半天課、外出參觀學習以及有課外活動等情況，可另行考慮。2：不要利用這個高科技產品說謊、愚弄或者欺騙他人。不要在電話里說一些傷害他人的話。要做一個良友，或者遠離爭端。

　　3：遠離色情內容。用手機上網時，只能搜索和瀏覽那些可以坦然與我分享的信息。······

　　雙方共同同意這些條款。以上所列舉的大部分告誡，不僅僅適用于這部手機，也適用于你的生活。

　　4.讀名著課外書

　　閱讀對文字表達有著明顯的提升，同時在青春期，確立正確的人生觀是影響終身的。

　　5.堅持晨讀

　　晨讀，可以幫助大家找到語言的美感，養成語感。平時早上時間太緊，現在總來得及了吧。

　　1.語文的古詩詞、古代散文及英語的美文、散文，選你自己感興趣的。最好富于韻律。

　　2.大聲讀，可以讀出美感，讀出自信。

　　3.固然最佳的晨讀時間是早上7點前，但睡懶覺起床的同學們讀上一段，也絕對是聊勝于無。

　　4.通過讀促進記。晨讀文章數量不必太多，內容不必太長。一天半小時。一個寒假，選取5-10篇左右的文章就可以。最好達到熟讀成誦的地步。

　　6.預習新知、補充短板

　　學習是一項長期的、耐久的工作。因此，學生必須保持松緊適宜，張弛有度。無論是長期的高壓緊張心態，還是一段時間內的純粹休閑，都會導致學習上的遺忘、懶惰、無法持久集中精神等等一系列癥狀。

　　因此，進行預習功課，學生可以在玩耍的同時保留學習狀態，學業娛樂兩不誤，真正度一個充實的假日。

　　7.看優秀影視作品

　　影視傳遞出當下人群的精神狀態，優秀的作品傳達的意志和精神是恒久振奮人心的。同時，影視也促進審美意識上的培養，炫目的視覺效果給人精神的愉悅。

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