【學工資訊】教師開學前的準備動作(4)

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　　運動狀態好好保持

　　假期里，因前段時間不能出門，大家都宅在家缺乏運動。所以進行適量的運動，對于精神狀態的恢復是非常有益的。如果剛開始運動打不起精神，可以從一些簡單基本的運動開始，循序漸進，逐漸形成每天運動的習慣。對振作精神有奇效哦！

　　慢跑、瑜伽、健美操都是很好的運動方式，讓身體告別假期的慵懶，促進身體的活力和新陳代謝。身、心兩個層面彼此交互，密切影響，把身體喚醒了，可以激發積極的心理狀態。

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　　和家人提前溝通

　　老師在開學之前應告訴家人們“我要上班了”。由于假期很長，天天和家人形影不離，尤其是有孩子的老師們，孩子在這段時間可能對你產生了一定程度的依賴。所以事先告訴孩子“我要上班了”，讓孩子心理有所準備，不至于到時一下子難以接受。

　　開學前，老師們需要準備的東西其實很多、很雜，希望各位老師根據自己的情況，充分做好準備工作，這樣開學后才能順利地投入教學工作哦~

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