×
來源：網絡資源 作者：中考網編輯 2021-04-28 12:43:25
10.考前受傷怎么辦？
幾種情況。受傷不嚴重，可以趕上全市統一緩考�？梢栽谌揍t院或社區醫院開拉傷，扭傷等證明。交給學校教務處或者現場辦理。
受傷很嚴重，趕不上全市統一緩考，辦理免考。要去三甲醫院開證明，交給學校辦理。
11.考場上遇到突發情況怎么辦？
遇到突發情況不要慌張，如果是器材問題（跳繩脫落、仰臥起坐不計數、感應器不靈敏）等情況，都可以先不簽字確認，去和裁判員反應情況，爭取重測或者看錄像的機會。
12.考試前半小時準備活動
以活動關節為主，拉伸頸部、肩部、腰部、膝關節、踝關節、腕關節。
韌帶拉伸：弓箭步、側壓腿、站位體前屈、坐位體前屈
考試項目預熱活動：各項目考試前的預習和練習動作，以70%~80%的能力去完成動作。如實心球、立定跳、排球、籃球等。
13.體育考試趕上生理期怎么辦？
體育考試有一次緩考的機會，這次緩考機會就是為了照顧有特殊情況不能參加考試的同學。如果不想緩考可以咨詢醫生。
14.如何克服消極心理?
相信自己目前的運動水平，積極的迎接挑戰！不去和其他同學比較，要跟過去的自己做對比，正常發揮就是成功�？梢赃\用集中注意力法，閉眼，深呼吸，排除干擾，以良好的心態參加每一項考試。
15.孩子進行考試，作為家長能干什么？
家長是孩子強大的后盾，第一個是要保證孩子的營養、休息，第二個是不要給孩子過多的壓力，以免壓力過大影響發揮。第三個是不要吝嗇自己的獎賞和鼓勵。
相關推薦：
2021年全國各省市中考報名時間匯總
2021年全國各地中考體育考試方案匯總
2021年全國各省市中考時間匯總
關注中考網微信公眾號
每日推送中考知識點，應試技巧
助你迎接2021年中考！
歡迎使用手機、平板等移動設備訪問中考網，2025中考一路陪伴同行！>>點擊查看
