來源:網絡來源 作者:中考網整合 2021-12-14 22:03:29
中考網整理了關于高考期間不宜吃什么,希望對同學們有所幫助,僅供參考。
1、高考期間不宜吃冷飲雪糕
有的考生趕路熱了,在考場附近,買支雪糕降降溫,因為本來就緊張、壓力大,再趕上夏天,身體里熱得像團火,吃一根雪糕雖然降溫了,但卻會引起胃腸的不適應,出現胃腸疾病或是胃痛。若是再加上雪糕等冷飲的衛生不安全,或是質量無法保證,那帶來的問題就會更大。
2、高考期間不宜吃涼拌菜
高考期間,盡量不要給考生吃這些涼拌菜和鹵菜。涼拌菜,首先在清洗環節,很可能會洗不干凈,有細菌或病菌殘留;第二,涼拌菜有葷有素,不同的菜品帶有不同的菌類,容易起沖突,即使不沖突,也可能會因為衛生不安全出現各種問題。選擇在飯店用餐的家長和考生,更要注意,一定不要點涼拌菜、燒味、鹵味。
3、高考期間不宜吃利尿水果
現在正是西瓜和香瓜上市的季節,但是考生卻不宜多吃,因為這兩樣水果都是利尿的,吃完之后上廁所會比較頻繁,不僅影響了考生的思路,也耽誤了短暫的考試時間,而且,這兩樣吃不好,都容易引起腸胃不適,甚至是更嚴重的疾病,晚上吃了也容易上廁所,影響睡眠。
4、高考期間不宜喝咖啡
一些含糖的飲料在吃飯前最好不要吃,易產生飽腹感,不利進餐時的食量。考生考試前可以喝一些茶及咖啡,但一定不要太濃,濃茶及濃咖啡都有興奮的作用,會適得其反,影響睡眠質量。特別提醒考生在考試期間一定不要喝咖啡,因為咖啡因的作用會使人產生尿頻,影響考生的臨場發揮。
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