高考前的考生應(yīng)該怎么吃？

　　中考網(wǎng)整理了關(guān)于高考前的考生應(yīng)該怎么吃？，希望對(duì)同學(xué)們有所幫助，僅供參考。

　　1、孩子一定不可以生病，特別是感冒與腸胃，要保護(hù)好！

　　2、不可以突然間更改飲食，很多人認(rèn)為，高考前吃好點(diǎn)，于是到市場(chǎng)買(mǎi)各種各樣的食材回來(lái)，比如搞什么紅燒魚(yú)紅燒肉，燒烤，火鍋……，個(gè)人認(rèn)為這是大忌！因?yàn)椋�突然間改變飲食結(jié)構(gòu)，以及烹調(diào)方式，會(huì)引起孩子腸胃極度不適，反而不利于高考發(fā)揮！

　　個(gè)人建議：

　　1、平時(shí)怎么吃就怎么吃！盡量保持平穩(wěn)健康的飲食習(xí)慣，不要吃得太飽！

　　2、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，比如快走！不要過(guò)量了，否則造成受傷就得不償失了！

　　3、睡眠充足，睡眠好是考試好的最基本的條件！

　　4、心情愉快，盡量讓孩子保持愉悅的心情參加考試，無(wú)論有任何不順心，都不能在孩子面前表現(xiàn)出來(lái)。鼓勵(lì)為主！

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