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    高考提示:飲食

    來(lái)源:網(wǎng)絡(luò)資源 作者:中考網(wǎng)整理 2022-06-10 11:39:46

    中考真題

    智能內(nèi)容

      中考網(wǎng)整理了關(guān)于高考提示:飲食,希望對(duì)同學(xué)們有所幫助,僅供參考。

      高考期間天氣炎熱,考生的消化功能下降,且身體、心理健康比平時(shí)有所下降,要尊重學(xué)生的飲食習(xí)慣與飲食規(guī)律。
     
      1.主食高熱量,高蛋白質(zhì),以淀粉、豆類為主。
     
      2.口味以清淡為主,避免消化不良。
     
      3.每天搭配蔬菜、瓜果,以補(bǔ)充每天必須的維生素B、C以及葡萄糖。
     
      4.粗細(xì)營(yíng)養(yǎng)合理,每天摻雜玉米、小米、大米、面粉吃,可以增添豐富的維生素B族。
     
      5.多吃番茄湯、綠豆湯、豆?jié){、酸梅湯等食物。
     

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