中考網整理了關于中考家長必讀：忌反差太大，希望對同學們有所幫助，僅供參考。
忌反差太大
因為中考，有的家長總是小心翼翼，不敢大聲講話，不敢大步走路，看孩子的眼神都怕驚動了孩子；有的家長變得比平時更嚴厲，有的變得比平時更親切；家里的飯菜變得更加講究、更加豐盛；媽媽請假在家，專門來服侍要考試的兒子。這一切變化，都會使孩子內心不安、緊張和無所適從。從心理學角度來看，環境的變化必然會引起主體的一種適應過程。孩子在家庭環境的這種變化中，也得主動或被動地適應。這種適應過程往往引起人生理心理上的一些變化，包括精力的消耗。更何況，如果孩子不能適應或沒來得及適應，對考試就會有不良影響。所以，家庭環境或氛圍的改變不宜太大。除了像家庭不和、夫妻吵架、搓麻打牌、賓朋不斷這種必須改變的之外，保持原樣未嘗不好。這會有利于孩子情緒穩定，精力集中。
家有考生，家長的心態最為重要。當家長感覺自己處于焦慮狀態時可以用一些簡單有效的方法讓自己放松下來，例如：可通過看電視、做家務等事情轉移注意；也可以適量運動，宣泄負面情緒；還可以與家人心平氣和地溝通、傾訴煩惱，共同解決問題等。總之，家長選擇不傷害自己、不傷害家人的方式調節情緒是對孩子的最好示范。
作為職業人，家長工作節奏快、強度高，忙碌中會出現焦慮甚至是憤怒的情緒。您在回家前可以先做幾次深呼吸，讓自己平靜下來，把工作的事放到一邊，學會轉換角色。回家后先主動跟家人熱情打招呼，給家人一個微笑、一個擁抱，以此放松心情，營造溫暖的家庭氛圍。家庭生活中保持平和的心態，不激化矛盾，以寬容的心態對待家人和處理沖突。
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