來源:e度論壇 作者:家住馬甸 2010-08-10 10:12:54
調(diào)整生活節(jié)奏 克服假期綜合征
有的同學在暑假中,一直在參加各種學習班,一直在努力地學習。這些同學說,我的暑假并不輕松,我還需要調(diào)整嗎?答案是肯定的,因為你每天的作息時間與開 學以后的安排仍然是不同的。開學后,仍然需要經(jīng)過一個適應的時期,才能使自己精神飽滿地投入學習。有的同學在假期中相對比較輕松,每天的睡眠時間比較充 足,有很多時間進行休閑,身高體重都有較大的增加。為了適應逐漸緊張的初三學習,更應該調(diào)整自己的作息時間。更有同學經(jīng)過一個暑假以后,反而精神不振,身 體虛弱,注意力下降,不能靜下心來投入學習。其原因是暑假中不合理的生活節(jié)奏打亂了生物鐘的節(jié)律引起的。具體的措施是飲食要有節(jié)制,睡眠時間要充足,適當 加強體育運動和放松心理壓力。這幾天盡量使自己的起居時間與學校生活時間一致,暗示自己馬上要進入關鍵的初三學習生活了,提前進入角色。
認真進行分析 確定主攻方向
根據(jù)自己初二年級的各科學習成績,分析自己的水平和潛力,哪些學科自己有興趣,說明你已經(jīng)取得了不小的成績;哪些學科你感到比較吃力,甚至有恐懼的心 理,這些科目你在新的學期中將是重點攻克的對象。在學習方法上也要進行回憶和小結(jié),哪些方法對自己是行之有效的,是否可以繼續(xù)優(yōu)化。學習的各個環(huán)節(jié)在以往 是否都落實了。了解自己的現(xiàn)狀,對自己作出客觀的分析,是制定切實有效的計劃的前提。才能確定在關鍵的一年中主攻的方向。中考是依據(jù)總分的高低來錄取學校 的,各科的平衡發(fā)展是致關重要的。
大家都已經(jīng)讀了8年書了,什么是學習呢?我以為對學習要有如下的認識:首先,學習是一個心理過程,它 注重在學習的過程中的心理體驗。你通過學習對內(nèi)容認同了,內(nèi)心有一定的體驗了,才能接受知識。通過做作業(yè)等形式,模擬進行實踐和應用,使知識在新的情景中 再現(xiàn),得到強化,如此反復,才能內(nèi)化成為你的知識。不能再靠死記硬背來進行學習,因為那是低效率的。其次,學習是人們改變生活方式的必由途徑。也就是說, 只有通過學習才能形成學習的方法,好的學習方法能不斷引導你適應新的學習環(huán)境和任務。再次,學習是一種習慣。成功的人都有學習的好習慣,那是需要你長期堅 持培養(yǎng)的一個大目標。
樹立較高目標 提高自我信心
每個人行動前,首先要有目標, 因為目標是指引我們前進的燈塔。你可以制定在初三一年中的總目標,你還應該制定一個個短時期的小目標。這些目標的制定既要符合你的實際,又要制定得略高一 點點。“看不到將來的希望就激發(fā)不出今天的動力”,這話說得太對了。當你一步一步達到自己的目標,你就取得了一個一個的“成功”,這些成功是你一身成功的 階梯!定下目標后,每月還要對照計劃看自己的執(zhí)行情況如何,以提高自己的學習主動性。在執(zhí)行目標時,不要因為一次測驗的失利而喪失信心,應該分析原因, 朝著既定的目標奮斗。目標能最大限度地激發(fā)你的潛能,當你過一個時期,檢查自己的學習達到預期的目標時,你在喜悅的同時,會充滿自信。
新學期伊始,以全新的面貌來面對即將開始的一切,做好準備,努力進取,不留遺憾,這就是我們現(xiàn)在應該去做的。
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