2016年蘭州市中考體育考試規則及測試要求

　　中國蘭州網4月14日消息今年中考變動最大的一項是體育實行統考，成績以50分計入中考總分。對于中考而言，一兩分之差，尤其是各校錄取邊緣線上的考生，往往就是“省級”與“市級”，“普通高中”與“高職學校”的差別。由于考生身體的差異性，因此體育統考方案一出，立刻成為考生與家長熱議的話題。根據中考方案，今年中考體育統考項目采取3+2的方式，必測項目為男生1000米，女生800米，男生引體向上、女生仰臥起坐，足球運球三項；選測項目在籃球運球、排球墊球、50米跑、一分鐘跳繩、立定跳遠，擲實心球等6項中自由選擇2項，5項考試內容共計滿分50分，每項10分。那么體育統考的這些項目怎么考呢？蘭州市教育局制定的體育考試規則及測試要求對每一個項目都規定的很細，并且還特別給出了注意事項。

　　1000米、800米采用站立式起跑姿勢

　　測試方法：同田徑規則，測一次。起跑姿勢采用站立式起跑。注意事項：分組的人數不得超過20名。跑步過程中須穿運動鞋，不允許穿跑、跳鞋；測試員應向考生報告剩余圈數，提醒考生跑完后應緩慢走動，不要立刻坐下，以免發生意外。

　　“足球運球”兩次機會以最好成績計入

　　場地器材：在堅實、平整場地或足球場上進行，測試區域長30米,寬10米,起點線至第一桿距離為5米,各桿間距5米,共設5根標志桿,標桿距兩側邊線各5米。測試器材包括足球若干個(測試用球應符合國家標準)，測試儀器，30米卷尺，5根標志桿(桿高1.2米以上)。

　　測試方法：測試者站在起點線后準備，聽到出發口令后開始向前運球依次過桿，不得碰桿。測試者和球均越過終點線即為結束。發令員發令后開始計時，測試者與球均返回終點線時停表。每人跑兩次，記錄其中成績最好的一次成績。以秒為單位記錄測試成績，精確到小數點后一位。小數點后第二位數按非零進1原則進位。

　　注意事項:測試過程中出現以下現象均屬犯規行為，取消當次成績：出發時搶跑、漏繞標志桿、碰倒標志桿、故意手球、未按要求完成全程路線等；測試者有兩次測試機會，兩次犯規無成績者可再補測一次，若繼續犯規，該項成績以零分計。

　　引體向上、仰臥起坐動作標準才計數

　　引體向上(男生)測試方法：測試者跳起雙手正握杠，兩手與肩同寬成直臂懸垂。靜止后，兩臂同時用力引體(身體不能有附加動作)，上拉到下頜超過橫杠上緣為完成一次。未按標準完成一次者不得分，按標準完成次數依據評分標準計分。由儀器記錄引體次數，每名考生只有一次機會。

　　注意事項：測試者應雙手正握單杠，待身體靜止后開始測試；引體向上時，身體不得做大的擺動，也不得借助其他附加動作撐起；兩次引體向上的間隔時間超過10秒停止測試；未能按照動作標準測試的考生，儀器將不計入有效次數。
 

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