來源:中考網(wǎng)整理 作者:中考網(wǎng)編輯 2017-11-07 17:11:42
3、體前換手變向運(yùn)球:
方法:以右手運(yùn)球?yàn)槔瑥姆朗厝嘶蛘哒系K右側(cè)突破時(shí),先向其左側(cè)運(yùn)球,然后向右側(cè)變向,變向時(shí),右手按拍球的右后上方,把球從自己的右側(cè)拍到左側(cè)前方,同時(shí),右腳向左前方跨出,上體左轉(zhuǎn),用肩保護(hù)球然后換手運(yùn)球,加速前進(jìn)。
要領(lǐng):過人前要有吸引動(dòng)作,變向時(shí)要有突然性,換手后立即跨步、側(cè)身加速。
易犯錯(cuò)誤:
(1)換手時(shí)球離球距離過近或者過遠(yuǎn),拍球的部位不正確;
(2)換手后沒有及時(shí)跨步側(cè)身保護(hù)球,造成失誤。
糾正方法:
(1)練習(xí)時(shí)強(qiáng)調(diào)體前變向的距離、按拍球的正確部位、速度;
(2)加強(qiáng)運(yùn)球基本功練習(xí),根據(jù)球的走行方向,正確按拍球的不同部位,反復(fù)練習(xí)推、拉、變向的運(yùn)球。
要求:運(yùn)球動(dòng)作與腳步要協(xié)調(diào)配合,運(yùn)球的落點(diǎn)和用力在小要適當(dāng)。左右手運(yùn)球、高低運(yùn)球、快慢運(yùn)球在練習(xí)中交替進(jìn)行,以提高運(yùn)球能力。
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