疫情期間，如何做好家長和孩子的心理防護(2)

　　1、家長應給予孩子情緒支持

　　對于年幼的孩子，可以將疫情比喻為“魔鬼”，來形象地講給他們，這會讓孩子透過他們的思維來明白當下到底發生了什么，讓孩子明白我們現在做的一切都是為了打敗那個魔鬼。以這樣的形式解釋，小孩子也會非常樂意加入其中。待在家里就是他們對打敗魔鬼所做的貢獻。

　　對于兒童和青少年來說，家長可以參照成人心理自護的做法去幫助自己的孩子，傾聽孩子的想法，和孩子一起接納情緒，引導孩子平靜地看待疫情，安排好特殊的假期生活。

　　重要的一點是，家長要以身作則，為孩子樹立好的榜樣。家長的情緒越平穩，孩子的情緒就會越平穩。

　　2、設計豐富多彩的家庭活動

　　除去情緒支持外，家長還可以開動腦筋，和孩子一起共同度過這段特別的時光。

　　在保證孩子作息規律、安排好學習活動之外，家庭可以開展提升家庭和諧氣氛的活動，這些都可以幫助孩子平穩地度過這段時間。這段特別時光，可以是一個陪伴孩子、了解孩子、加強親子溝通的機會，可以在家里開室內運動會，教孩子制作美食，全家一起看電影、一起討論、一起寫作，等等。

　　家長要發動孩子為豐富多彩的家庭活動獻計獻策，積極參與到家庭活動中來，這樣也可以有效減少他們使用手機的時間，避免過多的信息干擾，間接地維持了孩子的情緒狀態。提到手機，假期里對于孩子使用手機也要有一定規則，家長可以和孩子一起制訂規則，并請他自覺遵守。

　　抗擊疫情是一場沒有硝煙的戰爭。作為普通民眾，我們努力照顧好自己，守護好家人，就是為這場戰爭做出的最大貢獻。

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